Убийца или творец?

Перфекционизм - убийца разума или творец личности? В любом вопросе важно не забывать, что у медали две стороны.

Так и перфекционизм понятие двуликое. Один лик помогает нам в достижении поставленной цели (здоровая, экологичная форма перфекционизма), а другой лик отдаляет и разрушает личность (патологическая форма).

Как определить, владельцем какой формы перфекционизма Вы являетесь?

Главный признак здорового стремления к совершенству, это совокупность манипуляций, приводящих к повышению качества уровня жизни, семейного благополучия, творческого и профессионального начала, общего состояния здоровья, психологического равновесия, духовного развития. Стремление к метаморфозе и преобразованию вышеперечисленных сфер, обеспечивает состояние внутренней удовлетворенности потребностей личности человека. Важно, чтобы эти составляющие развивались пропорционально друг другу, а развитие одной, не подавляло тягу к развитию другой.

Например, тяга к профессиональному росту, абсолютно естественная потребность личности. Разумная форма перфекционизма (творец) в этом случае, ответственное, внимательное отношение к должностным обязанностям, их выполнение, прохождение курсов квалификации, стремление расширить кругозор знаний в рамках рабочего времени. Форму творца можно визуализировать как древо, которое растет, стремится к солнцу и дает плоды.

Обратимся к вышеперечисленному примеру для определения патологической формы (убийцы): регулярная добровольная и сверхурочная переработка без денежного вознаграждения, контрперенос профессионального статуса в повседневный обиход, доработка на дому, отсутствие выходных и отпусков, избегание и регресс других составляющих потребностей личности. Крепко укорененный дух трудоголизма, делает человека уязвимым, так как страдают другие сферы жизни, а объективное развитие личности концентрируется исключительно на работе. Человек не замечает, как впадает в зависимость. Трудоголизм это одна из форм аддикции девиантного поведения (зависимость). В этом случае, перфекционисты становятся лишь марионетками в руках убийцы разума.

Ирония жизни в том, что если человек с высокоразвитым уровнем перфекционизма углубляется с головой в одну сферу то, в конечном счете, он никогда не получит полного удовлетворения, внутренней гармонии и спокойствия.

Основные признаки склонности к патологической форме перфекционизма:

• безудержное стремление к совершенству в одной или нескольких жизненных сферах
• призрачный, воображаемый эталон совершенства
• нарушение равновесия между физическим и психологическим благополучием
• чувство вины
• отсутствие самоудовлетворенности
• апатия
• депрессия
• сбой жизненных биоритмов
• усугубление склонности употреблением химических веществ (алкоголь,табак,наркотики)

Признаки склонности к здоровой форме:

Самый важный критерий это

-осознанность несовершенства человека

и другие немаловажные:

• удовлетворение от незначительного прогресса
• разносторонность личности
• фиксация успеха
• желание побаловать себя за достижение
• состояние внутренней одухотворенности
• соблюдение режима дня
• хорошее самочувствие
• желание развиваться и получать от этого удовольствие

Предлагаю Вашему вниманию упражнение для принятия себя при борьбе с патологической формой перфекционизма: при езде в автомобиле, или в поле, лесу покричать от души фразу : «я не совершенен (на)!!!»

Осознание, что человек учится на ошибках своего несовершенства, превращает нас из жертвы в творца, а это и есть бесценная награда, к получению которой должен стремиться каждый человек!

Приглашаю на консультацию людей, ставших жертвой перфекционизма, для воссоздания его здоровой формы. Позвольте гармонии обуздать Ваше сознание и раскрыть потенциал к развитию многогранной личности.

Автор: Слепенкова Надежда Николаевна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru