На одном из занятий на моей учебе разбирали механизмы психологической защиты личности.
Это неосознанный процесс, направленный на предотвращение психических расстройств.
Защитные механизмы не решат проблему, но дадут время психике найти способы адаптироваться
Впервые термин «защитный механизм» ввел Зигмунд Фрейд.
Основными называют следующие.
Вытеснение
Проекция
Тотальный контроль
Идеализация
Отрицание
Обесценивание
Отреагирование
Регресс
Морализаторство
Диссоциация
Сублимация
Юмор
Я слышала о них и раньше, но многое для меня стало новой информацией
Например, чем больше человек использует механизмов защиты, тем лучше для его психического состояния.
Эти механизмы включаются у человека бессознательно.
Нельзя разделять на лучшие и худшие, в зависимости от ситуации применяются разные.
Но сублимация считается самой конструктивной стратегией поведения при различных стрессах
Если простыми словами, то это перевод тяжелых эмоций, сопутствующих нервному перенапряжению, в социально - приемлемое русло.
Теперь я понимаю, почему после тяжелой утраты многие люди начинают какую - то общественно- значимую работу, помощь нуждающимся, активную трудовую или творческую деятельность.
Так срабатывает конструктивный механизм защиты от последствия тяжелого горя.
Происходит трансформация негативных эмоции в полезные действия. Или как минимум безопасные…
Что испытывает человек после смерти ребёнка?
Боль, ужас и отчаянье от необходимости жить без него…
Вину за невозможность его спасти, даже если не было никакой возможности…
Не желание жить в мире, где больше этого ребёнка нет…
И это далеко не все тяжелые переживания, которые мы испытываем после утраты.
Это невыносимо. Поверьте…
Бывали дни, когда успокаивала только одна мысль: «Для меня есть место рядом с моим мальчиком. И, похоже, только тогда эта раздирающая боль прекратится…»
Обычно, такие мысли говорят о том, что пробито дно.
И если не сопротивляться, то можно надолго увязнуть в этом состоянии.
Но я не имела права.
В чем тогда моя вера?
Где тогда моя любовь к младшим детям?
И я подняла глаза к Небу…
Господи, помоги…
______________________
(продолжение здесь ↙️)