Понедельник- первый день недели, и мы знаем, что до выходных должно пройти еще четыре дня.
Каждую неделю одно и то же. На самом деле все начинается примерно в 20:00 в воскресенье вечером, когда мы понимаем, что на следующий день нам снова пора на работу.
Возвращение на работу в понедельник утром снова запускает этот график, и возвращение в привычный ритм может оказаться изнурительным.
Как мы можем сделать понедельник ярче?
1. Готовьтесь к понедельнику в пятницу
У некоторых из нас есть плохая привычка оставлять худшие дела на утро понедельника.
Мы готовы к выходным и хотим провести пятницу на работе, делая как можно меньше. Для некоторых пятница — это почти рабочая вечеринка. Это вредно.
Если вы оставляете кучу работы на понедельник, то, когда наступает понедельник, вы перегружены.
Если случается что-то негативное, что увеличивает нагрузку, вам нужно разобрать много дел.
Итак,постарайтесь в пятницу завершить как можно больше проектов и рабочих задач, чтобы облегчить себе понедельник.
2. Выйдите на улицу и прогуляйтесь
Утро понедельника особенно тяжелое, и оно требует оживленного начала, чтобы улучшить настроение. Проснувшись, выйдите на улицу. Идите, чтобы воздух мог обнять вашу кожу.
Если вы почувствуете себя отдохнувшим, то к тому времени, когда вы попадете в стрессовую ситуацию понедельника.
Вы почувствуете, что у вас достаточно сил, чтобы справиться с этой проблемой.
3. Смените рабочее место
Иногда понедельник кажется лучше, если вы смените рабочее место в предыдущую пятницу. Возможно, вы сможете добавить несколько фотографий своей семьи, переставить предметы на столе или изменить цвета в окружающей обстановке.
Если вы работаете дома, вы можете многое изменить в своем домашнем офисе. Когда наступит понедельник, вы сможете начать свой день в совершенно новой обстановке .
4. Одевайтесь по-другому
Если вы привыкли носить один и тот же стиль одежды всю неделю и каждую неделю, попробуйте что-нибудь другое .
В понедельник утром решите нарядиться немного больше.
Может быть, ты сможешь надеть причудливые серьги.
Так вы повышаете свою самооценку, а по понедельникам она обычно немного занижена.
Понедельники трудны и кажутся бесконечными, но если вы немного измените их, они могут начать больше напоминать другой день недели.
5. Запланируйте встречу на вечер понедельника.
То, что сейчас не выходные, не значит, что вы не можете весело провести время.
Возможно, вечер понедельника может быть временем встречи с друзьями.
Главное, чтобы понедельник был не похож на понедельник. К моменту наступления вторника неделя станет более позитивной.