Даже если вы не празднуете Пасху, Великий пост — хорошее время, чтобы поразмышлять, сосредоточиться на самосовершенствовании, углубить свое чувство духовности и стать своим высшим «Я».
Даже если вы не католик, вам наверняка знакомо понятие Великого поста. В католицизме это период времени, который служит подготовкой к Пасхе. В это время католиков призывают поститься, молиться и подавать милостыню. Даже если вы не христианин и не празднуете Пасху, это может быть очень хорошее время, чтобы поразмышлять, сосредоточиться на самосовершенствовании и углубить свое чувство духовности.
Вот семь упражнений, которые помогут вам добиться этого:
1. Изучите новую духовную практику.
Есть ли какие-нибудь способы сделать духовность частью вашей повседневной жизни? Вы можете попробовать включить в свою повседневную жизнь такие практики, как медитация при ходьбе, зажигание религиозных свечей или подношение еды, воды или благовоний. Они не должны занимать много времени или быть сложными — основное внимание должно быть уделено добавлению небольших, устойчивых ритуалов к вашей повседневной жизни.
2. Откажитесь от чего-нибудь.
У каждого есть тайный порок. Для некоторых это обильная еда или алкоголь. Для других это может быть шоппинг, слишком много времени перед телевизором или даже сплетни. Во время Великого поста принято отказываться от мяса. Вам не обязательно делать это специально, но вы можете проанализировать свой образ жизни и посмотреть, что можно сократить. Это может помочь вам жить более устойчиво и не дать порокам взять над вами контроль.
3. Возьмите на себя творческую преданность.
Что для вас значит ваша духовность? На каждый день Великого поста делайте фотографию, напишите стихотворение или создайте произведение искусства, выражающее это. Ничего страшного, если вы не великий фотограф, поэт или художник. Целью здесь является выражение и углубление вашей духовной связи с миром.
4. Сосредоточьтесь на благотворительности.
Часть традиционных обрядов Великого поста включает в себя раздачу милостыни. Вам не обязательно давать деньги церкви, чтобы заниматься благотворительностью. Посмотрите на вопросы, которые вас больше всего волнуют (например, гражданские права, окружающая среда или здоровье в мире) и найдите время, чтобы узнать о них больше. Внесите изменения в свой образ жизни, чтобы уменьшить свое воздействие, и сделайте пожертвования в благотворительные организации, которые поддерживают жертв этих проблем.
5. Станьте своим Высшим Я.
Медитируйте о своем идеальном «я». Что представляет собой этот человек? Не сосредотачивайтесь на доме, в котором они живут, на деньгах, которые у них есть, или на одежде, которую они носят. Что они делают? Как они относятся к другим? Что они делают, чтобы сделать мир лучше? Запишите эти вещи и превратите их в практики, которые вы сможете добавить в свою жизнь.
6. Создайте священное пространство.
Если у вас нет места для молитвы или медитации или даже простого алтаря, сейчас самое время его создать. Выберите тихое, незагроможденное и безопасное место. Поставьте туда небольшой столик и удобный стул или подушку. Украсьте стол скатертью, свечой, благовониями, кристаллами, свежими цветами и любыми другими предметами, которые, по вашему мнению, расслабляют, медитативны или отражают вашу духовность.
Поддерживайте это пространство. Возвращайтесь к нему каждый день, чтобы вытереть пыль, удалить мертвые или увядшие цветы, поменять воду или поместить свежие. Регулярно зажигайте свечу и благовония. Используйте это место как убежище, когда вам нужно очиститься и освежиться или соединиться с окружающими вас духами.
7. Создайте ритуал мира.
Мир полон борьбы и трудностей. Одна из лучших духовных практик, которые вы можете развивать, — это та, которая помогает принести мир другим, не ожидая признания или вознаграждения для себя. Вы можете создать свой собственный ритуал с нуля или следовать этому.
Начните с одной синей свечи и одной белой. Смажьте каждую маслом белой лаванды, помазывая их по часовой стрелке от центра наружу. Поместите свечи по обе стороны от курильницы с жасмином. Зажгите белую свечу, благовония и синюю свечу.
Пока они горят, сядьте и представьте мир. Визуализируйте мягкий синий свет, окружающий весь земной шар, приносящий спокойствие, умиротворение, исцеление и облегчение боли. Не беспокойтесь о том, как все это произойдет, просто знайте, что это произойдет. Сказать...
Пусть мир придет во все места.
Пусть облегчение и утешение придут ко всем людям.
С севера на юг и с востока на запад
Пусть любовь и исцеление коснутся каждого ума и сердца.
Если хотите, вы можете призвать на помощь своих ангелов-хранителей, духов или божеств. Когда почувствуете, что готовы, затушите свечи. Повторяйте этот ритуал регулярно, как можно чаще.
Великий пост — священное время, которое католики используют для духовного развития и углубления своей духовности. Даже если вы не католик, вы можете последовать этому примеру в своей жизни. Эти небольшие практики и ритуалы позволят вам улучшить себя, мир вокруг вас и свои отношения со своей духовностью.
На развитие канала 2200 7008 1116 1362
Лайки, репосты, подписка приветствуются! Это очень важно для канала. подписаться.
Обряды, Заклинания, Ритуалы, Молитвы, Приметы, Гороскоп.
