Начнём с начала: психосоматика-направление в медицине и психологии, которое изучает, как влияют психологические факторы на развитие телесных заболеваний.
Психосоматическое заболевание, которое принято в быту называть «психосоматикой» - это заболевание, при котором медицинское обследование не выявляет физическую или органическую причину. В этом случае причиной становятся гнев, тревога, чувство вины, страхи и т.д.
Соматоформное расстройство- это психосоматическое заболевание, при котором присутствует чрезмерная тревога за своё здоровье.
С помощью механизмов психологической защиты мы вытесняем, подавляем, отвергаем проблемы и неприятные мысли. Они не исчезают, а переходят на другой уровень, на уровень физиологии.
Недавно я провела мини-исследование по теме среди подписчиков. Результаты печальные:
56 % имеют тревогу и внутреннюю дрожь без видимой причины
45 % постоянная тревога в отношениях с детьми, партнёром,на работе
29% постоянная тяжесть в груди
26% неприятное ощущение сердцебиения
26% постоянный дискомфорт в животе
Помимо этого в марафонах я наблюдала такие психосоматические проявления:
- невозможность высказать свои мысли, замирания
- скованность в отношениях и близости
-бессонница
- выпадение волос
-боли неясного генеза (головные, гинекологические, в спине, шее)
- мигрени
- отрыжки
- заикание
- кожные высыпания
- аллергические реакции (не всегда)
Неоднократно были ситуации: прорабатывая травмы и не имея цели избавиться от непонятных болей, например, моя клиентка с удивлением обнаруживала, что, оказывается, эти боли были психосоматическими.
Главным методом лечения психосоматических заболеваний является доказательная психотерапия, потому что именно она воздействует на психогенные причины возникновения. Избавляясь от дискомфортных чувств(вина, стыд, страх, гнев), тревоги, обид, прорабатывая травмы, мы избавляемся от психосоматических заболеваний.
Узнали себя? Какие психосоматические проявления есть у вас?