Запрещаем говорить, что вам надо похудеть, в забудьте это слово. Худеть — значит уже в чём-то себя ограничивать. Это вечное “я худею” становится вашим образом жизни и в итоге вы недовольны собой и всем, что происходит. Давайте признаемся — ограничения мы не очень любим. Из-за них вечные срывы.
Есть 2 варианта трансформации себя.
1 вариант — похудеть через “НАДО”
Это говорит о том, что надо вам не нравится ваш внешний вид, вы себя не устраиваете начинаете копаться и меняетесь через негативную сторону.
2 вариант — когда человек просто сосредотачивается на том, чтобы вести здоровый образ жизни.
Где вы из заботы и любви к себе просто хотите чувствовать себя лучше, выглядеть круче, быть увереннее в себе, разобраться со своим питанием и улучшить свою жизнь. Именно такая стратегия дает офигенный результат.
Как же тогда перестать худеть?
«Просто нужно изменить свой образ жизни» — звучит банально, согласны
Но именно очевидные простые шаги и дают результат в долгосрочной перспективе. Важно работать именно над пищевым поведением, которое в конечном итоге сохранится с вами на всю жизнь.
Заметили как стало много курсов и марафонов про похудение?
Но что они обещают? Похудей с нами на 3-4 килограмма🤡
Но это легко! Чтобы человек похудел на такую цифру особо напрягаться и не надо. Но что потом? Снова возврат этих кг, снова худеть…
💚А мы с вами на Лёгком похудении хотим построить ваш путь трансформации, где вы будете менять отношение к жизни, к питанию, к тренировкам и к себе и так далее
И мы работаем НЕ над похудением, а над изменением образа жизни, чтобы потом похудение само было следствием и худеть больше никогда не пришлось.