Знаете, какой вопрос на приёме я задаю женщинам с эндометриозом, с миомами, тем, у кого есть признаки доминирования эстрогенов, избыток массы тела, «рыхлым» пациенткам? Что у них с кишечником и как они ходят в туалет?
Потому что интоксикация, которая в этой системе однозначно есть провоцирует хронический воспалительный процесс и цепочку событий, которая приводит в мой кабинет гинеколога.
Возможно, вы этого не знали
🟡Прямая кишка активно кровоснабжается - она может сильно расширяться из-за большого мощного мышечного слоя.
🟡Важная функция прямой кишки — это всасывание остатков воды. Если мы едим мало клетчатки, пьем мало воды, едим много углеводов, то комок, который передвигается по кишечнику становится очень плотным и, достигая прямой кишки, которая ещё и воду из него высасывает, он становится просто камнем.
🟡Прямая кишка способна очень сильно растягиваться и очень долго накапливать содержимое, а чем дольше она накапливается содержимое, тем хуже срабатывают рецепторы, которые дают сигнал на дефекацию, тем дольше вы не будете ходить в туалет.
🟡Чем дольше терпите и откладываете дефекацию, тем менее чувствительны становятся рецепторы, которые дают сигнал о необходимости опорожнения! Необходимо идти в туалет не позже, чем через 15 минут от позыва.
🟡Часто запоры - это не первопричина нездоровья, а симптом. При нарушении моторики кишечника следует исключить анемию и гипотиреоз (снижение функции щитовидной железы)
🟡Ни в коем случае не садитесь есть в стрессе, не садитесь в плохом настроении, не заедайте, не перекусывайте чем-то тяжелым на бегу, потому что стресс активирует симпатическую нервную систему и возможны нарушения моторики кишечника.
Это приводит к запорам и воспалительным процессам. Всегда старайтесь успокоиться, понять, что вы собираетесь принимать пищу, прочувствовать это, и только потом есть.
🟡Многие пытаются нормализовать работу кишечника, принимая пре- и пробиотики. Почему это не работает? Потому что часто причиной нарушений работы кишечника является избыточный бактериальный рост, много бактерий и грибков. Их сначала нужно выселять и только потом работать "с чистого листа". Возможно, что проблемы кишечника связаны с работой желчного пузыря, поджелудочной железы. Так что просто попить пробиотики и пребиотики - не работает.
🟡У пищеварительных ферментов есть свойство нейтрализовывать патогенные микроорганизмы, они являются универсальным противовирусным, антибактериальным и противогрибковым средством системного действия. По сути это часть нашей иммунной системы. Поэтому, есть пищу нужно так, чтобы эти ферменты вырабатывались самостоятельно и регулярно. Нельзя:
- Есть набегу;
- Есть очень холодную пищу;
- Есть всё подряд - первое, второе и компот, например, требуют активации абсолютно разных ферментов, поэтому, либо первое, либо второе, либо компот.
🟡Самые новомодные и «самые фито» противопаразитарные схемы не могут быть так эффективны и безопасны, как нормальная работа вашего желчеоттока и соляной кислоты.