Умение справляться со стрессовыми ситуациями очень важно для каждого человека. В случае расставания в отношениях каждый, конечно, испытывает отрицательные эмоции. Разрыв с партнером может быть очень болезненным. Однако есть способы взаимодействия с экс-избранником, которые помогают снизить уровень стресса и пережить расставание легче.
1. Правильные доводы
Если вы сами хотите расстаться с мужчиной, то здесь нужно заранее подумать о формулировках. Важно подчеркнуть его достоинства прежде, чем переходить к причинам расставания. Если вы начнете рассказывать о недостатках, то этими словами нанесете сильную обиду. Когда есть желание разорвать отношения, не разбив сердце человеку, нужно действовать мягко, но уверенно. Не унижайте и не оскорбляйте мужчину. Негативные слова только разозлят его. В ответ вы получите не меньшее количество упреков. После такого разрыва тяжелее восстанавливаться.
2. Без обещаний
Не обещайте бывшему возлюбленному, что вы продолжите общение, будучи друзьями. Таким образом вы даете надежду на восстановление отношений. Когда люди еще недавно были возлюбленными, у них некоторое время еще могут быть сильные чувства. Если в таком случае люди будут постоянно видеться, то отпустить эти отношения будет очень сложно. Когда один из пары по-прежнему испытывает чувства к другому, то лучше вообще не общаться. Это поможет пережить разрыв и начать строить отношения с другим человеком быстрее.
3. Придумать увлечение
Чтобы уменьшить собственные переживания, нужно постараться найти какое-то увлечение. Новое хобби или любая деятельность, которая поможет переключить внимание очень важны в период после расставания.
4. Убрать вещи
Чтобы лишний раз не травмировать себя прошлыми воспоминаниями, можно убрать из жизни вещи и предметы, напоминающие об этом. Возможно, что это решение принять непросто. Однако, когда вы не будете постоянно видеть общие предметы и фотографии, это обстоятельство станет необходимой опорой в сложный период.
5. Не оставаться надолго в своих чувствах
Не жалейте себя, не злитесь на того, с кем не получилось построить отношения. Лучше настраивайте себя на то, что вас впереди ждет нечто лучшее. Вы достойны самого лучшего, поэтому не зацикливайтесь на своем прошлом. Оно ушло и уже не вернется. Если посмотреть вокруг, вы увидите как мир продолжает жить и двигаться в том же темпе. Ваша жизнь тоже продолжается и в ней будет гораздо больше положительных эмоций, чем прежде.
Невозможно нарастить броню абсолютно от всех потрясений в жизни. Но кое-что для себя вы сделать можете. Если кто-то причинил вам боль, примите это, а потом стряхните с себя как ненужный груз. Не позволяйте унынию и грусти завладеть вами. Движение и общение с другими людьми помогут быстро восстановиться.
А вы что думаете по этому поводу? Поделитесь в комментариях.
Благодарю, что дочитали до конца!
Если статья была полезной, ставьте лайк, подписывайтесь на мой канал и делитесь с друзьями.
Для вас могут быть полезными следующие публикации:
4 лайфхака, чтобы пережить расставание
Ошибки расставания, осложняющие жизнь
Расставание с мужчиной: конец времен или точка разворота?
У мужчин есть чему поучиться. 7 полезных навыков
Почему любимый человек начал раздражать и что делать дальше
Куда исчезает любимый принц в семейной жизни и почему он нередко превращается в монстра
Что нужно перестать делать, если вы чувствуете, что отношения становятся прохладнее
Одно из главных предназначений женщины, о котором нередко забывают