Не так давно ко мне обратилась девушка с запросом избавиться от эмоциональной зависимости. Назовём её Ольга (разрешение на публикацию получено). История такая: на совместном мероприятии в общей компании она познакомилась с молодым человеком. Поначалу она даже не обратила на него внимания и о нём не думала. Он стал проявлять к ней интерес. Звонил, писал. Она почувствовала, что залипает. Пригласил в ресторан, подарил цветы. Наговорил красивых слов, сказал, что хочет жить с ней вместе. Она ответила, что подумает. С тех пор он не выходил у неё из головы.
Встречались они недолго. Он стал писать всё реже и реже, звонить совсем перестал. Оказалось, что у него есть жена (гражданская), хотя он говорил, что неженат. Но отпускать совсем, он её не отпускал, иногда писал, спрашивал как дела. Когда она отвечала, он молчал. Его сообщения она ждала с нетерпением, залипая в телефоне, раз за разом перечитывала их переписку. У неё была иллюзия, что их отношения улучшатся, нужно только потерпеть, подождать, что он изменится.
Что происходило с моей клиенткой в тот момент? Он давал ей сильную эмоциональную раскачку. Сначала он проявлял к ней внимание (давал ей ресурс, в котором она испытывала потребность), потом давал ей этого ресурса всё меньше и меньше, по капельке, по чуть-чуть. Ожидание его сообщений было очень тяжёлым для нее, когда он писал, её ненадолго отпускало. Потом редкие встречи, после которых становилось ещё хуже. Но она не хотела его отпускать. Потому что была не готова, потому что ещё надеялась, потому что боялась. И так замкнутый круг. Казалось, выхода нет...
Потом девушка нашла мою анкету и решила обратиться ко мне. Девушка осознавала сама, что испытывает эмоциональную зависимость, но без помощи специалиста, самостоятельно справиться с ней практически невозможно. Мы начали с её ожиданий от их отношений, назвали вещи своими именами. Ольга понимала и раньше, но не признавала, что молодой человек её не любит. Теперь начала принимать это. Что его слова пусты, а поведение очень похоже на абьюз. Что переделать его она не сможет, да это уже и ни к чему, она итак потратила на него слишком много своих ресурсов (внимания, энергии и времени). Наши сессии продолжались примерно полгода. За это время мы проделали большой путь. Ольга теперь вовсе забыла про этого мужчину. Она переключила внимание на себя. Она снова получает удовольствие от своих хобби, от жизни в целом. Увеличилась её самоценность. В целом качество жизни стало совершенно другим.
Какие последствия для девушки имеет эмоциональная зависимость, если её не лечить? Проблемы со здоровьем, девушка испытывает сильный стресс, который нередко заедает. Появляются проблемы с лишним весом. Или, наоборот, от стресса пропадает аппетит, не хочется есть, что также негативно отражается на здоровье. Страдает и внешность. От напряжения и тревоги появляются преждевременные морщины. Девушки, берегите своё здоровье!
Если вы испытываете эмоциональную зависимость от своего партнёра, я приглашаю вас на свои консультации. Вместе мы найдём выход. Я помогу вам выбраться из замкнутого круга и почувствовать вкус к жизни.
А вы имеете склонность к эмоциональной зависимости? Как вы с ней справляетесь?
Автор: Беспалова Надежда
Психолог, Эмоциональная зависимость
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru