Иногда мы бываем очень критичны и требовательны к себе. Отсюда и идёт ощущение неуверенности.
Так сложилось, что нас с детства учили: находить в себе недостатки и исправлять их, при этом смотря на достоинства других. Например:
«Ну, посмотри на Машу, какая аккуратная девочка, а ты как Хрюша грязная, поди умойся».
Вот такая кривая стратегия, которая прямиком толкает человека к ощущению, собственной плохости и неуверенности.
А самое неприятное - к мучительному чувству зависти. И зависти ни только к машиной аккуратности, а к маминой любви, которую Маша как будто бы «забрала» этой своей аккуратностью.
И как тогда обрести эту «забранную» уверенность?
Опираться на свою ценность, а не сравнивать себя с другими.
Видеть свои сильные стороны, признавать успехи и достижения, ценить ресурсы и силы, которыми вы обладаете. Замечать изменения, которые происходят с вами день ото дня.
Чтобы не сравнивать себя с другими, необходимо больше смотреть на самого себя. А не на Машу. Устремлять свой взор вглубь себя. Стать для себя источником искреннего интереса. Желать себя познать, увидеть, раскрыть.
Мы смотрим в сторону других именно потому что очень мало знаем о себе и собственном потенциале. Как и мама, возможно, не всё знала о нас. Да и о себе тоже.
Как только мы сможем прикоснуться к своему естеству, раскрыть потенциал, увидеть его силу и мощь, нам будет некогда сравнивать себя с другими, нам захочется развивать его.
Сегодня хочу предложить вам одно простое, при этом очень ресурсное задание. Напишите список за что вы себя уважаете и цените.
Пусть эти пункты будут говорить и о ваших достижениях, и качествах, и о принципах и о внутренних ценностях. Если вам захочется сказать «мне не о чем писать, это есть у всех», то остановите себя и подумайте:
Есть люди, для которых эти качества - данность. А есть те, кто вкладывали очень много ресурсов и сил, чтобы иметь возможность ими обладать. И то и другое ценно. Важно это учитывать и признавать.
Посмотрите что вы имеете сейчас, на тот путь, который прошли, на те ресурсы, которые были для этого вложены. Вам определенно есть за что себя уважать и ценить.
Не откладывайте этот список далеко. Пусть он для вас будет неким ориентиром. С одной стороны, для признания, с другой для развития.
Каждый день давайте себе поглаживания. Замечайте, что в вас меняется. Какие изменения вам нравятся. Напитывайте себя тёплым и заботливым отношением. Укрепляйте свою ценность.
Если вам откликаются мои статьи, буду рада обратной связи: лайку, комментарию, подписке. Больше информации и практических рекомендаций в телеграм:
Дзен:
https://dzen.ru/id/63e0e3a3f7edb24b8f97a964
ВКонтакте:
https://vk.com/yuliavoloshinapsy
Записаться на консультацию, можно отправив мне сообщение в Вотсапе и телеграм:
8 916 801 60 09