Влияние Дейла Карнеги простирается далеко за пределы классической психологии. Можно сказать, что именно он сформировал жанр self-help литературы таким, каким мы знаем его сейчас.
С момента издания в 1948 году было выпущено более 30 миллионов копий книги «Как Перестать Беспокоиться и Начать Жить» на различных языках. Еще больше людей прочитали цифровую версию или прослушали аудиокнигу.
Второй по важности труд Карнеги не теряет актуальности по сей день. Более того, в момент, когда мы вновь встречаемся с досадными неожиданностями и потрясениями, старые верные принципы работают как нельзя лучше.
Ключевые методики, о которых говорит Дей Карнеги в «Как Перестать Беспокоиться и Начать Жить», изложенные в краткой версии:
- Живите днём сегодняшним. Лучшее, что можно сделать для благополучного завтра, это хорошо прожить сегодня. Следует концентрироваться на том, как максимально эффективно жить прямо сейчас. Это возымеет положительный эффект на будущее.
- Прошлое же тормошить не стоит, минувшие дни не подвластны изменениям, что бы мы ни делали.
- Чтобы справиться с проблемой, нужно придумать максимальное множество вариантов её решения и выбрать оптимальный.
- Представьте худший исход того, из-за чего вы беспокоитесь. Если это не приведёт ни к чему непоправимому, примите его как должное.
• Смиритесь с ним. Теперь, когда вы выяснили, что ничего страшного вам не грозит, постарайтесь взять ситуацию под контроль и всё исправить.
• Действовать намного легче, когда все вероятные исходы известны заранее — вы уже ничего не боитесь. - Смотрите на беспокойства с позиции больших чисел. Насколько вероятно, что это коснется именно вас?
- Чтобы проблемы вас не тревожили, нужно заняться делом. Чем больше различных занятий у вас будет, тем меньше останется времени на беспокойства.
- Чтобы не волноваться, установите для себя ограничитель убытков. Максимум, который вы готовы посвятить определенному делу перед тем, как заняться чем-то другим.
- Когда кажется, что всё плохо или даже ужасно, ведите себя так, словно на самом деле всё хорошо. Волей-неволей вы воспрянете духом и сможете справиться с невзгодами.
• Все наши беды связаны с тем, что у нас есть слишком много времени для того, чтобы размышлять, счастливы мы или нет.
• Не пилите опилки. Если исправить ситуацию уже нельзя, не нужно об этом беспокоиться. Сфокусируйтесь на том, что находится в вашей сфере влияния. - Никогда и ни при каких обстоятельствах не затаивайте обиду и не мстите.
• Если бы ваши враги знали, какие последствия это принесёт вам в будущем, они бы только и мечтали о том, чтобы вы посильнее на них злились.
• Я не позволяю себе думать о людях, которые мне неприятны. - Не стоит ждать от людей благодарности, это несвойственно человеческой природе. Гораздо лучше дарить любовь окружающим, тогда благодарность появится сама собой.
Рекомендую каждому прочитать или прослушать аудиоверсию легендарной книги.