Регулярная ходьба — простой и доступный способ укрепить свое здоровье и снизить риск различных заболеваний. Недавние исследования ученых из Лестерского университета подтвердили, что активная ходьба может существенно снизить вероятность развития рака и слабоумия, узнал корреспондент SMINEWS. Исследование, в котором приняли участие почти 400 000 пациентов, является одним из самых масштабных исследований, проведенных в этой области. Данные о пациентах были извлечены из британского хранилища биологических образцов и были анализированы внимательно в течение более 12 лет. Исследователи обнаружили прямую связь между регулярной ходьбой и снижением риска развития рака. У женщин, которые регулярно быстро перемещались пешком, риск умереть от рака был снижен на 26 процентов, в то время как у мужчин это снижение составило 29 процентов. Активная ходьба способствует поддержанию здорового веса, укреплению сердечно-сосудистой системы и повышению общего физического тонуса. Это может быть особенно полезно в предотвращении таких заболеваний, как рак и слабоумие, которые часто связаны с некоторыми факторами риска, такими как ожирение и сниженная физическая активность. Ученые отмечают, что результаты этого исследования подчеркивают значимость продолжительной физической активности для поддержания здоровья и профилактики различных заболеваний. Ходьба — один из самых простых и доступных способов достичь этой цели.
