Почему то бытует мнение, что Климакс- это почти болезнь, это приближение старости, прощай молодость. Так ли это на самом деле? Разбираемся вместе.
Климакс — это всего лишь период в жизни женщины ( хотя и мужчин тоже, но гораздо позже). Да, он связан с угасанием функции яичников, которые выбрасывали гормоны ( эстроген, прогестерон, эстрадиол) только лишь для образования яйцеклеток, способных к оплодотворению - зарождению новой жизни. Других функций у гормонов нет. Побочный эффект от этих гормонов: влияние на нервную систему, на психику- как бы омолаживающий эффект: сияние кожи, блеск близ, лёгкая эйфория, повышение полового влечения ( либидо), состояние влюбленности.
Но это не всегда и не у всех женщин.
Климакс — это такая же норма, как и Периоды ( месячные). Все зависит от восприятия , информации, которую льют отовсюду.
С точки зрения тибетской медицины , различают 3 основных типа женщин по природному типу конституции, известных со времен великого ГИППОКРАТА. Это: тип Ветер ( пневма, ватта, рлунг; Желчь ( холерик, питта, триппа), и тип Слизь ( флегматик, капха, бадкан). Они все встречаются везде и всюду, и даже в одной семье можно обнаружить все 3 типа, или из смешение. О них подробно на сайте:naran.ru.
Все эти 3 типа по- разному подходят к периоду Климакса. Почему? А потому, что все 3 типа имеют свои привычки в Образе жизни и Питании. Имеют свой метаболизм ( обмен веществ), свои особенности во всем.
К наступлению Климакса у всех женщин свой багаж опыта в Питании, в Образе жизни. И скорее всего уже и свои болячки.
Климакс может наступить как в возрасте 35-40 лет, так и в 65-70 лет. Все это зависит от следующих состояний и условий:
- от состояния 3 регулирующих систем организма : Ветер ( нервная), Желчь ( пищеварение, кровь), и Слизь ( лимфатическая и гормональная система).
- от климата и среды обитания . У южанок - одно, месячные наступают раньше на 1-2 года и заканчиваются позднее, , у женщин из северных холодных регионов- другое, все наоборот.
- от наследственности (генетики).
Женщины типа Желчь (плотного телосложения, решительные с властным характером, вспыльчивые , предпочитающие мясную пищу, острую и горячую еду) к возрасту Климакса могут иметь Гипретонию ( начало заболевания), ЖКБ, предпосылки к диабету, вальгус на стопе, МКБ, панкреатит, какое-то заболевание кожи, миому матки с сильными кровотечениями. Кроме этого, к возрасту Климакса приходит в возмущение система Слизь и это проявляется повышением веса, ожирением. Климакс протекает у женщин типа Желчь с яркими признаками возмущения Желчи: сильные горячие приливы, особенно по ночам и летом, покраснением лица и шеи, тело становится горячим , в верхней чести туловища ощущаются чувства стеснения , часты приступы сердцебиения. В этом возрасте возрастают вспышки гнева и возникают проблемы со сном.
Как избавиться от этого? Просто нужна коррекция в Образе жизни и Питании.
Укрощение гнева, спокойная обстановка дома и на работе. Медитация, глубокое дыхание, гимнастика, упражнения по Кацудзо Ниши. Обливания тёплой водой. Обтирания тела влажным полотенцем.
В Питании- полезны продукты с охлаждающими свойствами: кисломолочные продукты, салаты из овощей и фруктов. Отказаться (хотя бы на месяц) от мясных деликатесов, котлет, жареного мяса и тп. Острый, Солёный и Кислый вкусы только вредят и усиливают вспышки жара. В еде лучше придерживаться Горького, Вяжущего и Сладкого Вкуса. Сладкий вкус не всегда сахаристый. Употребления алкоголя противопоказано совсем. Пиво, крепкие напитки - исключить.
Соблюдение таких правил в Образе жизни и Питании избавят от приливов, гипертонии, зарождающихся заболеваний.