Друзья, давайте поговорим о системе All Inclusive, где удержаться ну очень сложно. Все мои знакомые, кто летал в Турцию или Египет, рассказывают, что привезли с собой как минимум пять килограммов лишнего веса.
Мой организм уникален! Он очень легко набирает килограммы, буквально из ничего. А вот на снижение потом уходят годы. И это не шутка, не преувеличение. К большому сожалению, мой организм работает так.
Я могу набрать несколько килограммов за пару недель, а сбрасывать потом годами. Нет, у меня образцовая сила воли и я легко ограничиваю себя в питании. Я могу даже голодать и питаться одним кефиром. Ходить в зал. Делать зарядку дома. Но при этом не сбросить ни грамма. Что уж говорить про дефицит калорий и авторские диеты. Не работает, совсем, никак. И так было всегда. Мой путь - не набирать совсем, никогда. Иначе пару-тройку ближайших лет я смогу носить только оверсайз.
В этому году я 2 раза слетала в Турцию на All Inclusive. Я привезла с собой излишек только в отеках и он ушел за неделю дома.
Расскажу как не набрать лишнего на отдыхе.
Конечно, самый простой вариант - выбрать бюджетный отель 3* c экстремально скудным питанием. Вот чтобы разгуляться было совсем не на чем. Но обычно такие отели плохи не только по питанию, но и по сервису. Жить в грязных номерах с тараканами и пауками я не готова.
Другой вариант (вполне рабочий) - брать отели только на завтраках, либо без питания совсем. За границей идея спорная, поскольку ценник на кафе, да и просто продукты в супермаркетах, в той же Турции сейчас очень высокий. На питание потратите очень много даже при скудном рационе.
Третий - выбирать середнячок. Таким середнячком для меня стал Selen Hotel 3* в Мармарисе. Покажу, что я брала на шведском столе.
Другой отель, где я отдыхала - Viking Star 5* в Кемере. Вот там было на чем разгуляться. Но я выбирала блюда рационально. Брала на шведском столе омлеты, овощи в разных видах, зелень, рыбу на гриле. Турки - мастера по приготовлению овощей и любые блюда из них получаются очень вкусными. Схема - рабочая! Главное, сладостями не увлекаться ;)).
В идеале нужно отказаться от алкогольных напитков. Но это не мой путь)) Мне очень нравятся сухие вина, особенно под вкусный ужин.
И обязательно нужно движение на отдыхе - плавание, долгие прогулки. Все в комплексе помогает держать форму и не привезти лишнего домой.
Если вам нравится мой блог, не стесняйтесь поставить лайк ;) Вам не сложно, мне приятно. А еще лучше - подписывайтесь! Впереди много интересного!