Фазан в медово-горчичном соусе

Рекомендуем приготовить восхитительно вкусное блюдо - фазан в медово-горчичном соусе, по нашему уникальному рецепту.

Время приготовления: 1,5 часа. Количество порций: 4-5

Ингредиенты:

• 1 тушка фазана, около 900 граммов;
• Вода 300 миллилитров;
• Мед 2 столовые ложки;
• Горчица 1 чайная ложка;
• Горчица дижонская 1 чайная ложка;
• Соевый соус 3 столовые ложки;
• Чеснок 3 зубчика;
• Масло оливковое 20 миллилитров;
• Лимон 50 граммов;
• Соль 10 граммов.

Способ приготовления:

1. Разморозьте фазана, поместив его в холодильник на 6-8 часов.
2. После того как он разморозился, положите фазана в глубокую посуду и залейте холодной водой, вода должна быть выше мяса на 2-3 см. Поставьте его вымачиваться в холодильник на 4-6 часов. При желании воду можно поменять несколько раз. В конце вымачивания выложите мясо в дуршлаг на 15 минут, чтобы вся лишняя жидкость стекла.
3. Чеснок помойте и почистите. Из лимона выдавите сок.
4. Положите в блендер: мёд, горчицы, сок лимона, соль, соевый соус и чеснок. Пробейте до однородного состояния. Тщательно обмажьте полученной смесью мясо фазана.
5. Положите натертую со всех сторон смесью тушку в глубокую посуду, накройте пищевой плёнкой и оставьте мариноваться при комнатной температуре на 4 часа.
6. Достаньте маринованное мясо из посуды и обжарьте его на раскаленной сковороде с добавлением оливкового масла, с двух сторон, до золотистой корочки. Затем убавьте огонь, добавьте воду, накройте крышкой и тушите 60 минут, пока мясо не станет мягким.
7. Подавайте на стол как самостоятельное блюдо или с гарниром. Прекрасно сочетается с пастой под соусом песто. Приятного аппетита!

Мясо фазана является нежным и низкокалорийным продуктом, который содержит множество полезных питательных веществ. Вот некоторые из преимуществ употребления мяса фазана:

• Белок: Мясо фазана богато белком, который необходим для роста, восстановления и поддержания мышечной массы. Это может быть особенно полезно для активных людей, спортсменов и тех, кто следит за своим питанием.
• Низкокалорийность: Мясо фазана содержит меньше жира и калорий по сравнению с некоторыми другими видами мяса, такими как говядина или свинина. Это делает его привлекательным для тех, кто стремится к контролю массы тела.
• Богатство минералов: Мясо фазана содержит минералы, такие как железо, цинк и селен, которые важны для здоровья организма и поддержания иммунитета.
• Низкое содержание насыщенных жиров: Мясо фазана имеет низкое содержание насыщенных жиров, что может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
• Нежный вкус: Мясо фазана обладает нежным и характерным вкусом, который многие люди находят приятным.
• Без антибиотиков и гормонов: Фазаны, выращиваемые для мяса, часто содержатся в натуральных условиях и не подвергаются применению антибиотиков и гормонов роста, что может быть важным для здоровья.

______________________

Купить фазана с доставкой можно в нашем интернет-магазине dikoed.ru. У нас огромный выбор экзотического мяса и деликатесов из дичи.
Дикоед - самая натуральная еда!