"День добрый.
Не знаю с чего начать…
Мне 52 года, работаю, в разводе, ипотека, 2 взрослых дочери, 2 внука + 2 внучки, пятый на подходе. Работа есть, крыша над головой есть, более менее здорова. Вроде не на что жаловаться…..
Но…живу, как в той рекламе: только встала, уже устала. Нет желание ничего делать, нет радости в жизни. Депрессии вроде нет, настроение ровное….никакое.
Мать в деменции находиться под присмотром. Старшая дочь скоро должна родить третьего, но ей двое старших то особо не нужны, да и финансово с трудом они тянут, поэтому приходиться помогать. Хотя после оплаты ипотеки денег на себя остается очень мало.
Сейчас модно быть в *ресурсе* : денежном, квартирном, энергетическом. Дак где же его взять этот *ресурс* энергетический?
Мне надо похудеть, но нет ни сил, ни желания. Хорошо бы на фитнес походить или хотя бы просто пешком, тоже нет сил и желания. Заставлять себя не хочу, толку всё равно не будет.
Как найти этот ресурс? Как заставить /настроить себя на получение радости в жизни?
Буду благодарна за ответ, а то что то я совсем приуныла".
О Т В Е Т
Ваше письмо пришло пару часов назад, но оно небольшое, и вы очень славная женщина - не драматизируете, хотя вон сколько всего, поэтому я отвечу сразу.
На то что хочется делать, чем горишь - на то силы берутся откуда ни возьмись. Но вы запретили себе хотеть что-то, по нескольким причинам.
Во-первых, есть некая дурная инерция у многих матерей "лучший кусок детям".
То есть клювики заполнить, а то самой кусок в горло нейдёт. Клювики давно уже как у пеликана, а привычка материнская не отпадает.
Эту привычку надо деактивировать самой.
Сказать себе "моя помощь равносильна вмешательству, это неправильно, ибо я мешаю взрослым детям учиться брать напрямую от жизни, принося им деньги".
И больше не приносить. Внукам можно облегчить детскую жизнь, давая им регулярно на карманные расходы - это сильно прибавляет детям в качестве их детской жизни. А взрослые - сами разберутся, правда.
А будут у вас деньги скапливаться потихоньку - будет и драйв их на себя потратить. Появятся желания - появятся и силы.
Худеть не хочется сейчас, тоже потому что на это нужны силы. А вы в режиме аварийного функционирования.
Вы себя сейчас не ощущаете как суверенный субъект, распоряжающийся собой. Вы себя ощущаете, как бюджетный ресурс, который пилят больная мать и финансово неблагополучные дети. Ну так вот вы - не бюджет. Вы - человек, закройте все окна в браузере, где вы в эсель-табличках, всё, нет у вас этой ипостаси. Вы - человек, свой собственный, без кого обойдутся все, о ком вы сейчас думаете что не обойдутся.
Они обойдутся. А вам надо в отпуск по болезни - щитовидку обследовать, а то вполне может гипотиреоз давать картину бессилия, на витамин Д сдать дорогой анализ (а можно и не сдавать - как пить дать дефицит Д, да еще лишний вес его разбирает в жировые депо, так что имеет смысл минимум 5000ед в день принимать, и в липосомальной форме лучше), ферритин в крови проверить - стопудово низкий, и надо железо хорошее начать пить. Эндокринолог нужен хороший, словом. Очень хороший эндокринолог. Возможно эндокринолог-гинеколог, стоит начать, там видно будет.
Вам пятьдесят два - это очень хороший возраст. И чтобы его хорошо прожить, надо востребовать себя отовсюду, где и без вас выживут. Вот как выживут - так и хорошо. Им тоже надо развиваться, тоже начать добывать большую сырую добычу со всеми дикими витаминами дающими силу личности. А с вашими полуфабрикатами финансовой помощи они себе только аппетит портят, а не мышцы и навыки наращивают.
Возраст ваш должен ощущаться как покой, а не как бессилие. Вы всех поставили на ноги, наладили присмотр за больной мамой, вы вправе сидеть у окна и смотреть вдаль, ощущая покой каждой жилкой. А где покой - там и радость недалеко притаилась.
Вот этот покой себе надо обустроить самой. Никто вам его не даст. "У ненасытимости две дочери "Давай. Давай". - не надо так.
А решившись развязаться с вашими "реципиентами" можно почитать годную рабочую методику Ермаковой "Где взять силы, когда их негде взять"
Аннотация авторская звучит так: "Главные причины усталости: перенапряжение психики, пережор, страх, желание денег, неумение управлять своей головой, не-ходьба, недосып. Я нашла ключики к каждой из этих причин. И в 70 лет чувствую себя, как в 17.
Расскажу подробно, как мне удается жить, переходя от одного удовольствия к другому. Как я умудряюсь десятилетиями жить без плохого настроения". Волшебный шифр чтобы заиметь методику почти вдвое дешевле тоже имеется:
ws4s без пробелов до и после
Так бывает в жизни, что словно попадаешь в "карман", и оттуда кажется что везде тупик, куда ни ткнись. Меж тем за пределами кармана - жизнь громадна и щедра. И она будет щедра и к вашим детям, если вы перестанете пытаться заместить ее им своими небольшими деньгами и силами.
А остальное довершит оптимизация ресурса здоровья и управление собой (тут Ермакова - отличная помощь)
_________________
всё выше сказанное - просто мой взгляд на описанное в письме.
пожалуйста помните, что я никакой не психолог.
как задать вопрос в рубрику (бесплатно с публикацией или платно но приватно) можно спросить в комментариях
на другие вопросы в комментариях я не отвечаю.