ꟷ Пойти на психологическую консультацию было непростым решением. Долгое время я пыталась сама разобраться со своими трудностями и вроде бы было легче, но явно ничего не менялось. И вот у меня уже профессиональное выгорание и потеря интереса к жизни. Ох, если бы я пришла раньше…Ты умеешь расположить к себе и это помогло мне сделать первый шаг. Хотя мы только в начале пути, но как же здорово, что уже наметились точки роста и развития. Буду ждать продолжения наших встреч! ꟷ сообщение от клиентки.
«Если бы я пришла раньше» ꟷ Я очень часто слышу эту фразу от клиентов. Многим было сложно решиться пойти к психологу, это нормально. Почти каждый человек проходит следующие этапы, прежде чем проработать проблему со специалистом:
1️. Я сам
Я всё знаю. Лучше меня самого в моей голове никто не разберётся.
2. Тяжёлая артиллерия
Что-то пошло не так. Ситуация усугубляется. Видимо нужно действовать более решительно. В ход идут все средства о которых слышал.
3. Ну должно же сработать
Где-то я просчитался. Ну ничего, сейчас почитаю, посмотрю бесплатные материалы. В интернете много техник разных. Мне просто знаний не хватает. Всё получится.
4. Руки опускаются
Психологические штучки не работают. Вроде бы делаю, а толку мало. Или может не судьба эти отношения/ мечты/ планы. Видимо так должно было случиться.
5. Глаза открылись
Понял, что знаний не хватает, аффирмации не работают, что сам себе не хирург, что ходишь по кругу и наступаешь на одни и те же грабли. Нужна помощь специалиста. Решил пойти к психологу.
6️. В активном поиске
Ищу специалиста. Спрашиваю у знакомых, смотрю социальные сети, сайты по подбору психологов.
7️. Тяну резину
Решил пойти к психологу, но: как-то неудобно, как я чужому человеку о личном расскажу, нет времени, нет денег. Как-нибудь потом...
8️. Решаю проблему
Работаю с психологом. Бывает сложно. Бывает хочется всё бросить. Порой думаю – да и без психолога всё нормально было. Но замечаю положительные тенденции в жизни.
9️. Проблема решена
Чувствую спокойствие и подъём сил. Более трезво воспринимаю ситуацию. Проблема решена, потому, что проработана её причина. Жизнь заиграла новыми, приятными красками.
Замечали такие этапы у себя или других? Поделитесь в комментариях.