Жителям Брянской области напомнили о профилактике остеопороза

Жителям Брянского региона рассказали о профилактике остеопороза – опасного заболевания, способного привести к частым переломам. Физическая активность – главный способ профилактики остеопороза, однако существует и несколько других мер, которые стоит принять для недопущения заболевания, сообщает департамент здравоохранения Брянской области.

Врачами приводится и краткая медицинская справка: остеопороз может начаться, особенно в пожилом возрасте, если в детстве человек не ел продуктов с высоким содержанием кальция и недополучил витамин Д3, а также придерживался малоподвижного образа жизни.

– Остеопороз представляет собой состояние, при котором объем и качество костной массы снижено. Данное состояние не только повышает хрупкость костей, но и мешает полноценному заживлению переломов, из-за чего они зачастую возникают повторно, – объяснили специалисты регионального департамента здравоохранения.

Для того, чтобы не столкнуться с остеопорозом, в рацион нужно включать свиную, говяжью, тресковую печень, молочные и кисломолочные продукты, домашние сыры, жирные сорта рыбы, зелень, пророщенные злаки. Помочь составить индивидуальный план профилактики с учетом всех особенностей организма может лечащий врач.

Напомним, что недавно работники брянского завода «Кремний» стали донорами.

Фото: РИА «Стрела»