Один из запросов, с которым я работаю - это как внедрить и улучшить навык планирования. Поскольку сложность большинства предпринимателей - это нехватка времени, а самая большая тревога - это что-то не успеть или вообще забыть.
Для каждого из нас будет свой эффективный инструмент для планирования и нет единственного правильного и верного решения. Любой подход важно уметь адаптировать под себя, под свои индивидуальные особенности.
Для меня круто работают одни инструменты и техники, для моих клиентов - другие. Нужно найти свое и тогда движение к целям и планам будет легче и с интересом.
НО: есть один важный элемент, который подходит абсолютно всем! А именно:
Вначале всегда планировать свой отпуск, отдых, планы на выходные. И только после этого уже вносить в свой календарь рабочие задачи, рабочие поездки\командировки. В течение дня у вас должны быть обязательные перерывы по 15-20 минут каждый 2-3 часа (без гаджетов!, проверки почты и прочее).
Наше состояние первично! Наше внутреннее состояние определяет нашу реальность!
Важно, из какого состояния мы действуем, работаем, взаимодействуем с коллегами, командой, близкими. Из состояния усталости, тревожности, стресса, выгорания (а многие даже и не понимают, что у них такое состояние) многие продолжают с надрывом достигать.
Поэтому часто мы сваливаемся в достигаторство и трудоголизм. А замечали ли вы. что через такое состояние и путь становится сложнее, и деньги сложнее приходят, и удовлетворения от работы нет?!
И будучи женщиной мы порой забываем расслабиться, отдохнуть и снять уже наконец с себя "мужской пиджак" и перестать бежать марафон к своим целям и перестать включаться в гонку достижений.
Я тоже очень долгое время жила в таком режиме и поверьте, я знаю, о чем я говорю. И сейчас, работая со своими прекрасными женщинами - клиентами, которые тоже выбирают достигаторство, я слышу эти фразы:
- "Нет времени на отдых" \ "Некогда отдыхать"
- "Не умею отдыхать"
- "Не знаю, как отдыхать. Это же значит, что я ленюсь"
В планировании многие забывают опираться на себя, свое состояние (как ментальное, так и физическое), вносить в график удовольствия для себя, чтобы была энергия и силы для реализации целей.
Научиться перестраивать свою жизнь, свой график, наполняя себя. Вносите в свой календарь \ ежедневник бьюти процедуры, встречи с подругами, свидания с мужем, время для себя, массажи и другие ритуалы, которые дают вам энергию, силы и мотивацию продолжать движение к целям через азарт, интерес и удовольствие.
Многие из нас понимают важность этих компонентов; также многие из нас часто забывают и игнорирую это.
KIND REMINDER: Снимите уже свой мужской пиджак и позвольте себе расслабиться немного!