20 октября – всемирный День борьбы с остеопорозом. Специалисты поликлиники НИУ «БелГУ» рассказали о профилактике этого заболевания.
В 1997 году Всемирная организация здравоохранения учредила всемирный День борьбы с остеопорозом, заболеванием, разрушающим костную ткань. Целью инициативы стало привлечение внимания к болезни, ставшей одной из самых распространённых, наряду с болезнями сердечно-сосудистой системы, онкологической патологией и сахарным диабетом. На сегодняшний день остеопороз занимает четвёртое место в списке распространённых неинфекционных патологий, уступая сердечно-сосудистым нарушениям, онкологии и диабету. В России среди людей в возрасте 50 лет и старше остеопороз выявляется у 34% женщин и 27% мужчин. Вероятность остеопороза увеличивается с возрастом. В целом, остеопорозом страдают около 14 млн. человек и ещё 20 млн. имеют снижение минеральной плотности костной ткани, соответствующее остеопении.
Как рассказал врач-вертебролог поликлиники НИУ «БелГУ» Олег Постников, остеопороз – это полиэтиологическое заболевание, развитие которого зависит от генетической предрасположенности, образа жизни, физической активности, эндокринологического статуса, наличия сопутствующих заболеваний, приёма лекарственных препаратов, старения человека, индивидуальной продолжительности жизни. К основным симптомам относят боль в тазобедренных суставах, крестцовом отделе позвоночника, рёбрах, грудной клетке, частые судороги, напряжение в мышцах. Наиболее часто болезнь диагностируется у людей преклонного возраста, особенно у женщин в постменопаузе. Однако о здоровье важно заботиться с молодых лет.
– Профилактика остеопороза включает мероприятия, направленные на максимальный набор пика костной массы у детей и молодых людей, поддержание костной массы и предупреждение падений у здоровых людей старшей возрастной группы и профилактику падений и переломов у лиц с диагностированным переломом в анамнезе и с остеопорозом, – рассказал Олег Николаевич.
Чтобы не стать жертвой «костлявого», нужно отказаться от сигарет, алкоголя, быть физически активным, ведь занятия спортом нормализуют кровообращение, способствуют укреплению суставов, костей. Речь именно об умеренных силовых тренировках (пилатес, тай-чи, плавание). Кроме того, в качестве профилактики специалисты рекомендуют витамин D и кальций.
над материалом работал Евгений Толмачёв