Отвечает психолог семейного центра «Сириус» филиал «Сокол» Роговая Ирина.
Иногда в силу разных обстоятельств в школе приходится получать не только положительные оценки, и это может плохо пошатнуть уверенность в собственных сил у ребенка.
1. Помните, что оценки — это всего лишь цифры. Они не отражают знаний и умений ученика
2. Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах. Отметка — это только один из факторов, влияющих на вашу успеваемость
3. Не сравнивайте себя с другими учениками. Каждый человек учится по-своему, и ваши успехи зависят от вашего усердия и трудолюбия
4. Не принимайте плохие оценки слишком близко к сердцу. В жизни будут ещё экзамены и контрольные работы, поэтому не стоит сильно переживать из-за каждой тройки
5. Найдите способы расслабиться. Иногда хорошая книга, прогулка на свежем воздухе или разговор с другом помогают снять напряжение и успокоиться