Кто придумал этот бред про то, что 21 дня достаточно для новой полезной привычки?
Вы знаете хоть одного человека, у которого это сработало?
Вот так, чтобы за 21 день обрести новую полезную привычку и всю жизнь ей следовать👉
Мы можем два месяца практиковать йогу, а потом слиться
Мы можем 100 дней подряд вставать рано, а на 101-й день забросить это
Мы можем целый год бегать по утрам два раза в неделю, а потом уйти в депрессию и перестать бегать вовсе.
Как только у нас падает уровень энергии или происходят негативные события в жизни, все наши полезные привычки идут коту под хвост))
Поэтому ВАЖНО не то, сколько вы продержитесь, все равно в какой-то момент мы сливаемся.
ВАЖНО только то, что после каждого провала мы возвращаемся в строй и продолжаем без обесценивания своих стараний и с большой любовью к себе.
Что-то выбило вас из колеи? Вы на неделю запросили йогу?
Не ругаем себя!
Не грустим!
Не думаем, что все пропало, и вы ни на что не способны
Просто спокойно продолжаем, без внутренних терзаний.
Не начинаем сначала, а ПРОДОЛЖАЕМ.
Это и есть дисциплина, основанная на любви к себе и заботе о себе.
И это та регулярность, к которой стоит стремиться.
Не нужно держать себя в ежовых рукавицах и гнобить за все провалы.
Просто продолжай все то, что для тебя важно.
Именно на этом принципе я создала свой самый главный проект – йога-клуб. И именно поэтому так много девушек, у которых не получалось раньше, получается со мной.
Просто потому что я учу заботиться о себе из любви.
Для всех кому важно не просто практиковать йогу, но и чувствовать в ней любящую доброту - добро пожаловать ко мне в йога-клуб на пробную неделю всего за 290 руб.