Родители хорошо знают, какой ворох проблем может возникнуть при составлении меню для ребенка, при кормлении. Казалось бы, малыш вырос и уже перешел на взрослый рацион. Значит, пришло время радоваться упрощению всех процессов. Но в реальности все иначе. Так, мой ребенок внезапно влюбился в макаронные изделия. Его маленькие друзья тоже их обожают. А вот приучить к свежим фруктам и овощам, к салатам никак не удается.
Сегодня я решила поделиться с вами своим опытом и наблюдениями. Мне удалось отучить ребенка от чрезмерного увлечения макаронами. Теперь он с удовольствием есть овощи, фрукты.
Зачем спорить?
К слову, далеко не все родители вообще уделяют такое повышенное внимание питанию, гастрономическим предпочтениям ребенка. Некоторые считают, что лучше приготовить что-то на вкус малыша. Лишь бы он наелся и не капризничал. Но на самом деле такой подход не очень удачный.
Вся проблема в очевидных недостатках быстрого питания. Понижается уровень иммунитета, ребенок быстрее утомляется, может наблюдаться даже торможение развития. Самое главное – начинается нехватка ценных микроэлементов, минералов с витаминами.
В общем, следить за грамотным рационом ребенка крайне важно. И необходимо сформировать у него правильные гастрономические пристрастия. Тогда малыш сам начнет с удовольствием есть полезные блюда. Такие привычки пригодятся на всю жизнь.
Причины отказа от овощей, фруктов
Их нужно выявить и устранить. Например, мой ребенок приучился к макаронам и быстрому питанию, потому что перед глазами был пример сверстников в школе, а также одного из членов нашей семьи. И это серьезная проблема. Авторитет взрослого, негативный пример, восторженные отклики одноклассников и определенные тренды - все это формирует и плохие гастрономические привычки.
Любопытно, что быстрое питание еще создает иллюзию праздника. Как будто мы отправились в ресторан. Постарайтесь устранить все подобные причины.
Решаем задачу
Очень важно подать собственный положительный пример, а также повысить ценность овощей и фруктов в глазах ребенка. Делайте блюда вкусными, эстетичными, разнообразными, не забывайте об эффектных нарезках.
Постарайтесь создать ситуацию, в которой ребенок сам сделает верный выбор. Объясните с конкретными примерами, что правильное питание – залог отличного внешнего вида, энергичности и красоты, здоровья.
Была ли вам полезна статья? Расскажите о вашем опыте, поддержите материал и канал подпиской! Комментарии для вас всегда открыты.