Когда вы хотите что-то поменять в своей жизни, первый вопрос, а с чего начать, за что хвататься? Новое всегда вызывает чувство смятения и страха. Вдруг не получится, вдруг сорвусь и этих вдруг бесконечное множество. И не важно, что это, полезные привычки или попытка найти свое. Страх. Говорят, что он стимулирует и защищает. Но в наше спокойное время в большинстве ситуаций это порой наоборот мешает.
Взять, например меня. У меня 100% так, прям точно про меня. Я очень люблю писать, заниматься собой, здоровое питание, спорт. Но меня вечно сдерживает страх, ну возможно еще прокрастинация. Я много знаю, училась, проходила курсы и семинары, я хочу делиться своими знаниями, просто потому что хочу…но вечно вылезают всякие «но»: «Я наверняка очень скучно пишу, меня никто не будет читать.», «Об этом уже написано и рассказано тысячу раз, это никому не нужно…» и тд.
Я начинаю и снова бросаю, хотя то, что я делаю дает мне позитивные эмоции и вдохновении. Но страхи внутри меня мешают продолжить. И я такая не одна. Нас таких много, может даже и Вы, не исключено!
Я сегодня хочу попробовать еще раз, а Вы со мной? Может вы давно хотели начать бегать или правильно питаться, может хотели ввести систему уборки в свою жизнь или начать/продолжить вести свой блог регулярно. Может хотели проверить свое здоровье или больше проводить время со своей семьей, переехать, начать учиться, да что угодно…давайте начнем заново вместе, уже сегодня.
Страшно? Если честно мне тоже, но я больше не хочу упускать свое время и Вам не советую.
Начнем с простого, чек-лист идей как преодолеть страх неудачи:
1. Определитесь со своими целями и задачами.Запишите чего именно хотите достичь, это поможет иметь четкое представления той точки, к которой вы хотите в итоге прийти.
2. Затем разбейте большие задачи на более мелкие.Грандиозные цели выглядят большими и пугающими. А маленькие шаги помогу чувствовать себя увереннее. Большее ощущение контроля процесса.
3. Установите сроки, они должны быть реальными. Обойдемся без гонок и дедлайнов. Не гонитесь за другими, ориентируйтесь исключительно на себя.
4. Найдите поддержку, тех, с чем вы будете делиться своими идеями, успехами и неудачами, не держите все в себе. В одиночку пройти путь будет гораздо сложнее. Это избавит от чувства одиночества.
5. Практикуйте позитивное мышление. Думайте не о возможных провалах, ведь их может и не быть, гоните от себя эти непродуктивные мысли. Думайте об открывающихся возможностях, фокусируйтесь на позитиве, притягивайте к себе положительные энергии.
6. Не бойтесь ошибок. Ошибки – это часть процесса, мы учимся исключительно на ошибках, своих или чужих. Воспринимайте свои косяки как опыт и двигайтесь дальше.
7. Будьте терпеливыми. Капелька терпения и все получится, не ждите мгновенных результатов. Процесс может занять время, он наверняка его займет. Будьте настойчивыми.