Как в нашей жизни появляются эксперты, которые для своего продвижения и привлечения клиентов в открытую используют абьюзивные техники? "Если ты не купишь мой курс, то твоя жизнь кончена", "Только тупой не перейдет по ссылке", "Выбирай: или мое наставничество или ты навсегда останешься одна".... ну и все в таком духе.
Все потому, что у большинства из нас выработалась устойчивая зависимость от пиздюлей. Ну вот нравится русскому человеку их получать, более того, он готов платить за это бабки! Потому что пиздюли означают, что тот, кто их раздает знает больше, следовательно он может вести за собой и !взять на себя ответственность за твои действия!
Про ответственность и стремление к поиску авторитетов можно говорить много, но давайте лучше поговорим о противоядии от этих напастей - об уверенности в себе. Ведь если ты обладаешь такой уверенностью, никакой, даже самый забубенный эксперт не сможет макнуть тебя лицом в неприглядность твоих проблем.
Как Коуч могу сказать, что не так важно каков уровень твоей уверенности сейчас, главное, что у тебя есть стремление ее усилить, ну а у меня есть для этого конкретные техники. Уверенность в себе укрепляется от того, что человек получает возможность сделать выбор. И уже сейчас ты выбрала читать эту статью, кайф, а что же будет дальше?
Уверенность, личная мотивация, выбор, ясное понимание, преданность делу, осознание ответственности и действия - все это созидается коучингом.
От слов к делу. Давай поглубже исследуем уровень твоей уверенности и проявленности на сегодняшний день, попробуем понять, где конкретно возникают сложности и почему.
В этой статье я предлагаю тебе свою методику "Self coaching". Ниже представлен перечень коучинговых вопросов, ответы на которые подсветят для тебя те аспекты уверенности в себе, которые раньше оставались в тени подсознания.
Рекомендации по выполнению техники:
- заранее освободи время для ответов на вопросы. Не стоит выполнять технику в спешке;
- постарайся остаться наедине с собой, или находиться в тихом помещении, где другие люди не будут тебя отвлекать и сбивать с мысли;
- техника сработает лучше, если ответы на вопросы ты будешь записывать от руки на чистом листе бумаги или в новом блокноте;
- не повредит и чашечка ароматного чая. Атмосфера выполнения данной техники сыграет свою роль, позаботься о комфорте для себя любимой.
Вопросы для исследования уверенности в себе по технике self coaching:
1) Что ты можешь сказать о твоей уверенности в себе на сегодняшний день? (можешь описать ее как качество твоей личности или представить в виде образа)
2) Что конкретно тебе не нравится в этом описании? А есть ли что-то, что нравится? Перечисли.
3) Вспомни последнюю ситуацию, в которой ты почувствовала себя неуверенно. Опиши свои мысли и чувства (также можно использовать образы)
4) Какие мысли или чувства из перечисленных выше, кажутся тебе наиболее важными? Почему?
5) Как думаешь, в чем состоит ценность этих ощущений? Какой опыт они уже успели тебе дать, чему научить?
6) Как думаешь, какие у тебя были причины думать и поступать определенным образом? Если причины исходят от конкретного события / человека в твоей жизни, расскажи об этом подробнее.
7) Что ты думаешь об этих причинах сегодня? И что можно было бы сделать в связи с этим прямо сейчас?
8) А что могло бы помешать тебе совершить действия, обозначенные выше?
9) Как можно преодолеть это препятствие?
10) Что ты выиграешь от этого нового действия? Какие перспективы оно открывает, и что сулит в будущем?
Наверняка ты уже пробежалась по вопросам и прикинула ответы, которые запишешь, когда сядешь выполнять технику, но не спеши. Все эти вопросы намного глубже, чем могут показаться на первый взгляд, отнесись к ним внимательно, а к себе с уважением.
Твоя трансформация набирает обороты, а ответы на представленные выше вопросы зададут высокий темп роста твоей уверенности в себе.
Приятных открытий, твоя Настя