Школьная жизнь предусматривает не только занятия, но и экзамены, которые нужны для проверки знаний и понимания предмета. А чтобы успешно сдать экзамены, нужен план занятий и достаточное время на подготовку.
Подготовка к экзамену
Подготовка к экзамену - непростая задача и эффективная подготовка начинается задолго до экзаменов, когда ученик только начинает осваивать предмет. Хотя для подготовки экзамена можно попробовать разные стратегии.
Записи на уроках и их чтение
Записи, сделанные на уроках и затем их чтение улучшает понимание и воспроизводить в памяти пройденный материал. А если ещё использовать разного цвета маркеры и выделять ими ключевые моменты и мысли, делать примечания или нарисовать ассоциативную карту, это помогает экономить время и запоминать лучше пройденный материал.
Запоминание
У каждого свои методы запоминания: кто-то использует цвета для разных тем, кто-то рисует графики и ассоциации, кто-то рисует связи между понятиями и картинками. Другие читают вслух учебный материал на диктофон, потом слушают записи лекций.
План ответа
Полезно ознакомиться с материалами экзаменов прошлых лет для понимания формата экзамена и сколько времени уходит на ответ. Можно сравнить свои варианты ответов с образцами ответов. Также можно попросить учителя посмотреть подготовленные ответы и попросить прокомментировать их или дать рекомендации.
График подготовки
Подробно прописанный план подготовки с датами экзаменов и составление графика подготовки с днями недели придаёт уверенность ребёнку. Расписать в этом графике утренние, дневные, вечерние занятия и темы, включая время для отдыха и занятия физическими активностями разными цветами. Подросток будет наглядно видеть что и когда надо делать.
За несколько месяцев составить расписание и заранее узнать вопросы и темы для экзаменов.
За несколько недель при необходимости обратиться за помощью к учителю и найти вопросы и ответы экзаменов прошлых лет для ознакомления.
Накануне экзамена не надо лихорадочно повторять все темы - лучше отложить учебники и тетради и приготовить всё что надо для сдачи экзамена, поставить будильник.
В день экзамена утром важно позавтракать. На экзамене внимательно читать вопросы и распределить время на ответ по каждому пункту.
Экзамены важны, но гораздо важнее благоприятное состояние психики ребёнка.
Поэтому важно делать короткие перерывы между занятиями, обеспечить ребёнка здоровым питанием и водой. Необходима физическая активность ребёнка - она помогает перезагрузить мозг. Не менее важны полноценный сон.
Экзамены - это стресс для ребёнка, который вызывает у него напряжение и тревогу. Если подростку кажется, что он не справляется, тогда нужна будет поддержка родителей или психологов.
С уважением,
психолог-консультант, детский и семейный психолог, арт-терапевт, психодиагност
Дженгурова Людмила Григорьевна.
Записаться на консультацию можно здесь или смс в Whats Apр
Автор: Дженгурова Людмила Григорьевна
Психолог, Семейный психолог арт-терпевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru