Про усталость

Ууупс, чуть больше недели я делала одно большое ничего. Такое иногда случается, что вы теряете все силы, стоит только сесть на диету. Плюсом меня еще добило похолодание и, хоть я и не простудилась полноценно, почти 8 дней подряд, я только и делала, что спала (ну, если исключить работу, конечно).

Я боялась, что такой, пусть и не продолжительный перерыв в тренировках даст мне небольшой регресс, но я приятно ошибалась. Сегодня я взвесилась впервые за эти восемь дней и оказалось, что за неделю я сбросила еще 1.9кг, итого вес сейчас составляет 61.3 килограмма. Учитывая то, что на дворе девятнадцатое число, а стартовала я первого с исходного веса в 66, по мне так отличный результат. Конечно, сейчас я потихоньку возвращаюсь обратно в строй и планирую начать вновь усиленно заниматься, однако, я не хочу повышать нагрузку мгновенно.

Честно говоря, меня немного напугало то, какой разбитой и усталой я себя чувствовала. Я просыпалась с желанием спать и засыпала с ним же. Такое самочувствие заставило меня пересмотреть рацион. Но в целом, в ситуации, в которой я оказалась, я полностью виновата сама.

Дело в том, что, когда я свалилась из-за недомогания и болезни, я совсем не хотела есть. И, так получилось, что я очень круто и резко выбилась из составленного мною режима питания, который был аккурат тютелька в тютельку по базовому расходу калорийности. А, так как предыдущие запасы я сожгла в зале, организм решил погрузить меня в спячку. В период которой есть тоже не хотелось. Сообразила я, что что-то не так в этом датском королевстве только сегодня. И, пересчитав количество потребляемых калорий в сутки, я ужаснулась: не более 500 за день. Чертовски мало, не удивительно, что меня тянуло приложиться к любой горизонтальной и мягкой поверхности.

Пришлось срочно заставить себя трескать калории, не смотря на отсутствие аппетита. И к вечеру случилось чудо: я внезапно нашла-таки у себя и силу воли, и физические силы, чтобы дойти до зала, где я и узнала приятную мне глазу цифру. Впрочем, не только глазу.

Говорят, что при похудении у девушек в первую очередь уходят сиськи. Так вот - у меня ушел живот, чему я очень и очень рада. Конечно, не полностью, но стал действительно меньше. Очень жалею, что нет возможности выбрать ту часть тела, с которой будет расходоваться жировой запас при похудении. Я так и вообще ожидала, что, как и два года назад, первыми исхудают бедра. Однако, я приятно ошибалась.

Моя цель "увидеть что-то близкое к 60-ти" к началу ноября оказалась действительно реальной. Разве что теперь мне предстоит усиленно следить, чтобы я не скатилась обратно в минимальное потребление еды. Все же надо заставлять себя есть. Вот так, то наесться не можешь и тянешь в себя любую конфетку, то и тарелку супа запихнуть не можешь.