Жажда перемен – знакомое многим чувство. Также, как и желание развиваться. Перемены и развитие – тесно связанные между собой понятия. Иногда случается так, что человек четко осознает, что хотел бы что-то изменить в своей жизни. Только вот есть одна загвоздка – он не знает, что именно. К этому может добавиться отсутствие интересов и каких-либо значимых целей.
Как можно помочь себе в данном случае?
- Самым простым способом будет изменить окружающую обстановку. Кому-то помогает передвинуть мебель, сменить шторы, покрасить стены. Вроде действия простые, но определенные сдвиги в мышлении намечаются. Кому-то становится легче от самой деятельности.
- Разбавить рутину новыми действиями. Это может быть всё, что угодно – начиная от смены маршрута до дома и заканчивая зарядкой в середине рабочего дня. Тем, кто работает удаленно и не имеет строго графика работы, еще проще – можно «разбавлять» день любыми новыми делами. Очень хорошо, если эти действия будут связаны с двигательной активностью.
- Из предыдущего пункта плавно «вытекает» и этот – добавьте в жизнь больше движения. Современные люди двигаются мало, это факт. Поэтому даже простая прогулка раз в день недалеко от дома может стать серьезным триггером к изменениям.
- Теперь перейдем к более целенаправленным действиям, связанным с изучением нового. Даже сидя дома можно получать новые знания, которые благоприятно скажутся на дальнейшем течении жизни. Например, можно начать изучать иностранный язык. Пусть это будет не популярный и «нужный», а тот, который вам нравится. Смотрите бразильские сериалы? Отлично, начните потихоньку учить португальский. Также, прекрасной «встряской» будет изучение сферы, которой вы ранее никогда не касались в жизни. Всегда работали в сфере юриспруденции, читали и разбирали тома законов, были на «ты» со сложными юридическими документами и формулировками? Начните изучать динозавров, смотреть лекции про них, сходите на тематическую выставку в музей. Или начните вышивать бисером, рисовать картины по номерам. Главное – делать это регулярно.
- Что касается выходов «в мир», тут тоже есть простор для творчества. Просто открываем афишу событий своего города и смотрим, куда можно пойти. Причем, лучше, если это будут неизведанные доселе вами мероприятия. Скажем, в театры и кино вы уже находились, а как насчет танцевального мастер-класса на открытом воздухе или научной конференции?
Такие рекомендации могут показаться примитивными и очевидными или даже пустой тратой времени. Однако, без подобной «разведывательной» деятельности человек рискует и дальше сидеть мечтать о переменах.
Нормально не иметь никакого плана, находиться в раздумьях и искать варианты. Главное – пробовать.
Были ли у вас периоды, когда вы не знали, чего вам хочется? Как поступали в таких ситуациях?
+7 913 380-83-42
Skype: as3808342
Научитесь управлять своими эмоциями!💪
Автор: Андрей Савенко
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru