Сегодня я хочу начать серию статей, о том как можно помочь себе в случаях когда нужно успокоиться и снять напряжение 🤯
⠀
В первую очередь конечно нужно найти причину стресса и нервозности и постараться исцелить проблемную ситуацию или здоровье( Например если это связано с гормонами).
⠀
Существует множество техник, медитаций, релаксирующей музыки для того чтобы привести свои эмоциональное состояние в порядок.
Но сегодня мы поговорим о травах с успокаивающим действием. Которые могут вам немного помочь расслабиться и успокоиться 🙌
Важно❗️
Перед применением стоит провести тест реакцию на аллергию. Особенно если есть склонность к аллергическим реакциям. При беременности, кормлении грудью и приеме различных препаратов, лучше уточнить у врача безопасность приема таких чаёв🌼
⠀
Травы можно заваривать и пить как чай, если не знаете как их смешивать друг с другом ( чтобы не получить ненужный эффект или вообще обратный) то лучше брать одну моно- траву и заваривать только её 🌱
✅ Мята
Помогает расслабиться, снять напряжение и раздражительность 😤 Справляется с повышенной возбудимостью, неврозами.
Можно пить просто травяной напиток или же смешать с чайным листом🌱
⠀
✅ Ромашка обыкновенная 🌼
Помимо всех противопростудных свойств, ромашка помогает расслабиться и убрать тревогу. Отличное средство при хроническом стрессе. Помогает наладить сон😴
⠀
✅ Цветки бузины
Снимает нервное напряжение😓 Можно добавить пару цветков в обычную заварку, так же можно добавить сироп чёрной бузины в чай помимо цветков.
⠀
✅ Лаванда
Имеет успокаивающее и противосполительное свойство, хорошо помогает при тяжёлом цикле. Мягко успокоит нервы и поможет расслабиться 🌱
⠀
✅ Корица
Корица обладает свойством поднимать настроение, вызывать чувство радости. Настроение станет более стабильным и ровным, тревожность и симптомы нервозности смягчаются.
⠀
✅ Жасмин
Помогает бороться со стрессом и депрессией, благотворно воздействует на нервную систему.
✅ Липа
Помогает бороться с бессонницей, снимает напряжение. но не стоит злаупотреблять, может вызвать противоположенный эффект.
✅Мелисса
Хорошо справляется с нервными расстройствами, бессонницей, стрессами и повышенной тревожности.
Пьете ли вы травяные чаи?
Поделитесь какой для вас самый любимый травяной чай?