В предыдущих статьях я рассказывал вам о том, что важно работать с состоянием, чтобы перестать ругать и обесценивать себя.
Что будет, если не работать с состоянием?
Мы попадаем в воронку обесценивания себя и своих идей.
Воронка работает так: к нам приходит идея, мы зажигаемся ей, а потом сами же начинаем отговаривать себя от её реализации, даже не попробовав совершить простейшие шаги в сторону цели. Убеждаем себя, что это слишком сложно, никому не нужно и вообще нам это не под силу. В этот момент мы теряем то воодушевленное, по-детски мечтательное состояние, которое было у нас в момент зарождения идеи. И чем дольше человек находится в этой воронке, тем слабее становится его способность мечтать, генерировать новые идеи и вдохновляться ими. Он заранее настраивает себя на провал и убеждает, что ни на что не способен, так ни разу и не попробовав.
Говорят, что предприниматели обладают особым мышлением. Правда в том, что они умеют не попадать в воронку обесценивания и знают, как создавать состояние, в котором приходят классные идеи. В то время как люди, привыкшие всю жизнь себя обесценивать, не понимают, что можно иначе.
❌ Инфантильная позиция: считать, что состояние вдохновения должно прийти само и ждать его.
✅ Взрослая позиция: самостоятельно создавать в себе нужное состояние и из него генерировать идеи, которые приведут к целям.
Как научиться входить в нужное состояние?
Сделать это помогут следующие техники работы с мышлением.
1️⃣ Вызов нужного состояния
- Примите комфортное положение, расслабьте всё тело.
- Посмотрите наверх, примите позицию мечтателя.
- Вспомните ваше идеальное место для мечтаний, где вам было хорошо, комфортно и спокойно. Это может быть кусочек воспоминания из детства или из вашего яркого путешествия.
- Ощутите себя там, важна каждая деталь: визуальный образ, запахи, звуки, телесные ощущения.
- Почувствуйте, как меняется при этом ваше состояние, как вы ощущаете воодушевление, желание творить, создавать.
- Из такого состояния гораздо легче придумывать новые идеи.
Для более качественного выполнения практики рекомендуется повторять данное упражнение раз в неделю. Чтобы научиться с легкостью погружать себя в нужное состояние.
2️⃣ Выбор нужного пространства
- Осмотрите свою квартиру и выделите для себя то пространство, в котором вам наиболее приятно и комфортно находиться. Важно, чтобы там присутствовал вид из окна.
- При помощи первой техники погрузите себя в нужное состояние и придите в это место, наполнив его энергией вдохновения и творчества.
- Помечтайте о том, какой бы вы хотели видеть вашу жизнь спустя полгода или год. Чего бы вы хотели достигнуть, что попробовать, где побывать.
- Повторяйте данный ритуал ежедневно в течение недели.
Это место станет местом вашей силы, где вы будете наполняться энергией и создавать.
3️⃣ Знакомство с той частью себя, которая отвечает за вдохновение и генерацию идей
Когда мы входим в нужное нам состояние и приходим в конкретное место силы, внутри нас просыпается особенная часть нашей личности, которая отвечает за реализацию потенциала.
- Представьте, как выглядит этот творец внутри вас и изобразите его в виде рисунка.
- Найдите специальные атрибуты для данного образа и используйте их в реальной жизни. Это может быть любимая кофта, футболка, украшение, сумка – что угодно, что вам нравится.
- Придумайте ритуалы для данного образа, к примеру, прогулки на природе и любование закатом
- Используйте атрибуты и ритуалы, чтобы входить в этот образ и «выгуливать» его.
Важно проявляться через этот образ, тогда оказавшись в любой точке мира, вы будете чувствовать, что он внутри вас.
Важным шагом к вхождению в ресурсное состояние станет проработка ограничивающих убеждений. Список из основных 200+ ограничивающих установок вы найдете по этой ссылке ⬇️
https://skydzen.ru/data/uploads/pdf/praktikapoiskaubezhdenij/practicum.pdf.
Предлагаю продолжить и углубить проделанную вами работу на личной консультации
👉 WhatsApp, Tel: +79086311911
👉 Подписывайтесь https://t.me/lifeuspeh