…для тех, кого технология процесса интересует больше моих литературных разминок.
— вести дневник каждый день в одно и то же время по 15-20 мин. Тут самое время задать вопрос «как себя дисциплинировать», но кажется я уже на него подробно отвечала <все подробности в названии канала>
— каждый день вне зависимости от обстоятельств ловить закат (по возможности — не империи). Если пасмурно, отслеживать предполагаемое время захода солнца и прощаться с ним.
— озадачить таймер телефона, чтобы отбрякивал каждый час, напоминая, что прямо сейчас необходимо вспомнить, что конкретно и предметно делает вас счастливыми
— пять минут потанцевать — где-нибудь на свете. Или в темноте.
— пару раз в день (можно тоже по будильнику) прикасаться к себе и пытаться осознать все ощущения, которые есть в теле
— вылезти уже наконец из мыслепут тг-каналов и посмотреть на что-нибудь живое. На небо, например.
Дополните список?
А чтобы не пропускать новые публикации, подписывайтесь на нас в Telegram!