Учеными из Швеции, было выяснено, что перевод будильника на 10–20 минут по утрам может содействовать улучшению когнитивных способностей.
Во время исследования, которое было опубликовано в журнале Willey, были изучены привычки и распорядок дня 1732 взрослых участников. Ученые проанализировали данные и пришли к выводу, что люди, откладывающие сигнал будильника, в среднем спят на 22 минуты дольше по утрам. Участвовавшие в опросе «совы» демонстрировали такую привычку вчетверо чаще, чем «жаворонки».
Было отмечено, что люди часто ставят будильники с разницей в 20–30 минут, чтобы гарантированно проснуться. И как установили ученые, это оказывает положительное влияние на когнитивные функции человека.
Валентина Казинцева. Фото: freepik.
