90% женщин недовольны своей фигурой. Они смотрят в зеркало и мечтают о стройной талии, плоском животе, худых ногах и упругой коже.
К сожалению, большая часть из них так не решается, что-то изменить. А те, кто берут себя в руки совершают одну и ту же ошибку, которая лишь прибавляет вес.
Что мы делаем первым делом, когда хотим начать худеть?
Конечно, идем в магазин покупаем “диетические” продукты.
При этом, каждая из нас совершает ошибку, ведь некоторые условно диетические продукты совсем не так просты, как кажется.
Они не помогут похудеть, а лишь наоборот, увеличат жировые отложения в вашем теле.
И вот, топ 3 “диетических” продукта, которые опастны для всех худеющих.
1. Творог
Да, легкий завтрак придется отменить. Творог полезен в небольших количествах, в нем очень много кальция и белка.
Но если вы будете заглушать голод творогом слишком часто, то из-за большого количества лактозы диетический завтрак превратится в жировую бомбу.
2. Фрукты
“Хочешь есть - скушай яблоко” - больше не работает.
Во фруктах слишком много фруктозы, которая по сути является тем же сахаром.
И не стоит обманывать себя, что фруктоза не превращается в жир.
Однако во фруктах таится еще большая опасность для фигуры. Если в ваш организм поступает много фруктозы, то мозг становится нечувствителен продуктам распада жира. А значит, он не пытается его расщепить, а накапливает все больше и больше.
Кстати, вопреки расхожему мнению, к опасным для фигуры фруктам относятся и цитрусовые.
3. Рис
Ну разве может быть, что-то более диетическое, чем рыба с рисом на пару?
А вот и нет.
Белый рис - смерть фигуры. А вот бурый рис вполне может помочь снизить объемы.
Именно бурый рис повально едят восточные нации, которые славятся минимальным процентом ожирения.
Теперь вы знаете больше о том, как худеть правильно.
Не попадайтесь на уловки и будьте стройными и здоровыми!