Существует мнение о том, что жизнь - это непрерывный процесс борьбы и закалки характера. И даже не просто мнение, есть целый культ поклонения проблемам, а люди, которые этот культ проповедуют, считают, что в преодолении трудностей кроется истинный смысл бытия.
Эти ребята обожают свои сложности и ни за что в жизни не хотят с ними расставаться….. что конечно не мешает им ныть и жаловаться на каждом углу, какие же они несчастные, и вообще за что им все это. Парадокс.
Если ты хотя бы на 3% узнала себя в сказанном выше, позволь открыть для тебя новый вид на знакомый тебе пейзаж «сложной жизни».
P.S. Я догадываюсь, что ты не веришь во всех этих коучей и психологов, но раз уж мы здесь, может глянем что там у тебя внутри?
Чтобы по-новому взглянуть на твою жизнь и привычные для тебя паттерны поведения (реакции), предлагаю упражнение «Супер Я».
Начерти табличку из 3-х колонок. В первой перечисли качества и свойства своего Супер Я (той самой личности, которой ты хотела бы быть в своих самых смелых фантазиях). Во второй колонке обозначь ситуации или людей, которые тебе не нравятся. А в третьей представь, как бы на триггеры из второй колонки реагировала Супер Ты.
Рекомендую прописать третью колонку очень подробно. Подумай над тем, какие мысли у Супер Тебя вызывают те или иные ситуации/люди из 2-ой колонки. Как Супер Ты переходит от мыслей к действиям? Что говорит? Как в этот момент выглядит? Важна каждая деталь.
Похоже, что у любой проблемы есть выход, а у тебя конечно есть выбор - как поступить: бороться, смириться, найти новое решение и в конце концов попрощаться со сложностями.
Между раздражителем и твоей реакцией бесконечное пространство выбора. Позволь себе выбрать то, как ты будешь выглядеть в той или иной ситуации, возьми за образец поведение своего Супер Я, держи этот образ в голове и вскоре новые реакции станут привычными, а ты поймешь, что можно жить иначе - легче, приятнее, свободнее.
С заботой о тебе, твоя Настя