Когда люди решают пойти на психотерапию, очень часто они представляют себе психолога этаким гуру, просветленным или идеальным человеком, который решил все собственные проблемы и теперь, с высоты своего позитивного опыта, поможет решить проблемы и им.
Так ли это на самом деле? И кто такой «психолог», чего от него ждать? В чем заключается суть психотерапевтических отношений?
Мне очень близка в этом вопросе «Метафора двух гор», заимствованная из Терапии принятия и ответственности (ACT).
Итак, представьте, что мы с вами в горах. И, используя альпинистское снаряжение, мы взбираемся каждый на свою гору. И я, наблюдая со своей горы за вами, могу заметить, благодаря расстоянию, то, чего не замечаете вы. Например, что есть более короткий или легкий путь к вершине. Или то, что надвигается лавина, и вам нужно быть вдвойне осторожным при подъеме. Или то, что вы недостаточно эффективно используете свое снаряжение...
И да, я тоже еще не добралась до вершины своей горы и не сижу там, «свесив ножки» и раздавая вам советы. Я рядом с вами, а не сверху. Я так же, как и вы, все еще совершаю свой путь. Учусь чему-то, делаю ошибки, решаю проблемы, проживаю разные эмоции, порой не самые позитивные... Но благодаря своему некоторому профессиональному опыту и образованию, а также возможности увидеть ваш путь со стороны, не воспринимая его через призму эмоций , как, чаще всего, делаете это вы сами, я, возможно, смогу вам помочь пройти ваш путь. А точнее - его отрезок.
Ведь наш путь - это дорога длинною в целую жизнь, поэтому вы должны научиться эффективно проходить его самостоятельно. И я постараюсь дать вам все необходимые для этого инструменты, пока мы свами находимся на соседних горах (в психотерапевтических отношениях).
И еще один очень важный момент. Не так важно то, насколько быстро вы доберетесь на вершину горы или насколько хорошо освоите навыки альпинизма. Важно ценить само путешествие и получать от него удовольствие. И этому тоже можно научиться в психотерапии. И тогда получать радость от жизни станет гораздо проще.