Высокая самооценка - это врожденное чувство или нет? Как стать человеком, высоко ценящим себя?
Высокая самооценка - это чувство собственного достоинства, ценность и уважение к себе. Человек с высокой самооценкой ощущает себя ценным, достойным уважения и любви. Он верит в свои способности, стремится к достижению личных и профессиональных целей и не позволяет негативным мнениям окружающих влиять на свое самочувствие и самоощущение. Основные признаки высокой самооценки:
1) Уверенность в себе. Человек с высокой самооценкой верит в себя и свои силы. Он знает, что способен достичь поставленных перед собой целей и решить возникающие проблемы. Он не боится трудностей и неудач, а воспринимает их как возможность для обучения и роста.
2) Позитивное отношение к себе. Люди с высокой самооценкой любят и принимают себя такими, какие они есть. Они не стремятся соответствовать чьим-то ожиданиям или идеалам, а ценят и развивают свои уникальные качества. Они не зацикливаются на своих недостатках, а фокусируются на своих сильных сторонах.
3) Уважение к себе. Человек с высокой самооценкой устанавливает границы и защищает свои интересы. Он знает, что заслуживает уважения и относится к себе с достоинством. Он не позволяет окружающим нарушать его личные границы и унижать его.
4) Позитивное мышление. Люди с высокой самооценкой стремятся мыслить позитивно и видеть возможности вместо преград. Они не зацикливаются на своих ошибках или неудачах, а используют их как учебный опыт для дальнейшего роста. Они видят в каждом событии позитивный аспект. И берут это с собой в дальнейшую жизнь.
5) Готовность к саморазвитию. Человек с высокой самооценкой стремится улучшать свои навыки и знания. Он открыт к новым возможностям, готов изучать новые предметы и развивать свои таланты и умения. Он не боится трудностей и неудач, а воспринимает их как возможность для обучения и роста. На ситуации смотрит с мыслью: «Как интересно..., а что можно улучшить"
6) Высокая уверенность в своих ценностях и убеждениях. Люди с высокой самооценкой имеют ясное понимание своих ценностей и принципов. Они отстаивают свои убеждения и не позволяют себе быть подавляемыми внешними мнениями и ожиданиями. Они принимают решения, основанные на своих собственных ценностях, а не на мнениях окружающих.
Предлагаю посмотреть на предложенные выше карты для определения самооценки. С кем себя ассоциируете?
Если поймете, что самооценку надо повышать, то начинайте работать над ней. Первым делом напишите список своих достижений по разным сферам жизни. Далее на регулярной основе благодарите себя за свои маленькие и большие достижения. Лучше каждый вечер перед сном. В воскресенье подводите итог своих достижений за недели. И подарите себе какую-нибудь радость за это.
Кроме этого можно поработать с психологом. На своем канале https://t.me/+_VB0NEKuzKFiMWQy я даю еще разные техники для повышения самооценки. Главное - делать!!!
Пусть мир будет добрее и счастливее