Рубрика "Я ЗНАЮ СКОЛЬКО ККАЛ В МОЕЙ ЕДЕ". В этой рубрике собраны лучшие рецепты вкусных блюд на каждый день и на праздничный стол. Если Вы следите за своим весом, если Вы недавно похудели, если Вас интересует насколько питательно то, что Вы едите, эта рубрика для Вас. Здесь Вы найдёте рецепты блюд С ПОДСЧЁТОМ ККАЛ. И исходя из этого сможете понять сколько можно съесть того или иного блюда, чтобы не набрать лишний вес.
Салат "Улётный". Вкусный салат с нежным сливочным вкусом с пикантной ноткой.
Возьмём МОРКОВЬ ПО-КОРЕЙСКИ-150 грамм.
Добавим к ней отварные ЯЙЦА-2 штуки, натёртые на крупной тёрке, или нарезанные соломкой.
СВЕЖИЙ ОГУРЕЦ-100 грамм, нарезанный соломкой.
КРАБОВЫЕ ПАЛОЧКИ-200 грамм, разделённые на волокна или нарезанные в длину соломкой.
ПЛАВЛЕННЫЙ СЫРОК 90 грамм, 1 штука, натёртый на крупной тёрке.
МАЙОНЕЗ 2 столовые ложки 80 грамм. Майонез полезнее сделать свой, домашний.
Все ингредиенты хорошо перемешать.
Выложить салат на блюдо горкой, или в салатник.
Сверху слегка посыпать свежим укропом. Салат "Улётный" готов!
Он обязательно Вам понравится!
Энергетическая ценность салата 178 ккал на 100 грамм.
РЕЦЕПТУРА: Салат "Улётный":
Морковь по-корейски 150 гр
крабовые палочки-200 гр
яйца отварные 2 штуки
сырок плавленый 1 шт 90 гр
огурец свежий 100 грамм 1 шт
майонез 2 ст л 80 гр.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!