Одним из самых эффективных способов считается психотерапия. Речь не идет о кодировании или гипнозе, которые часто рекламируются в газетах, но имеют много труднопредсказуемых последствий и часто неэффективны.
Необходима именно профессиональная помощь квалифицированного психотерапевта - ведь нужно выяснить психологические причины вашей зависимости, чтобы потом перенастроить свою психику на жизнь без сигарет.