УМЕНИЕ ОТКАЗЫВАТЬ И ПРИНИМАТЬ ОТКАЗЫ - УКРЕПЛЯЕТ ОТНОШЕНИЯ
Большинство людей склонны воспринимать отказы - как нечто неприятное, нежелательное, нехорошее, враждебное. Самим отказать бывает неудобно. Когда отказывают нам другие - неприятно. Чаще пока еще многие побаиваются отказывать сами и избегают ситуаций, в которых могут получить отказ.
Часто, бывают ситуации, когда дружеские теплые отношения, а иногда и родственные - прекращаются, сводятся на нет по причине непроизнесенного отказа.
Близкий человек родственик или друг думает, что не может отказать другому, что если он откажет, то это испортит отношения, внесет в них раздор, что отказ может обидеть человека, человек обидеться и изменит свое к нам отношение, отношения ухудшатся.
Поэтому человек, который думает, что ему дороги отношения и он не может отказать сам начинает неосознанно избегпть отношений: искать способы избежать отказа, лукавить, уходить от ответа, часто просто избегает контакта. И этим сам вносит напряжение в отношения, отношения начинают фонить недосказанностью и напряженностью.
Или же, наоборот, человек соглашается на просьбу, но чувствует нежелание и неготовность выполнить. Но он не может обмануть свой внутренний мир, у него сопротивление внутри появляется, которое сказывается на отношениях, появляется раздражение, оно находит выход в других вещах, не связанных с просьбой.
Второй партнер подсознательно или осознанно это чувствует.
Но что на самом деле происходит в действительности в ситуациях непроизнесенного отказа: люди надевают маски и лгут друг другу. Появляется недосказанность и чтобы не чувствовать этот дискомфорт человек начинает избегать контакта и в целом отношений.
Мы боимся отказов потому, что сами не умеем принимать отказы и сами не умеем отказывать. Мы получаем стресс когда нам отказывают. Принимать отказы без стресса для себя - это важный психологический навык.
Не отказывая, делая через силу или обидевшись на полученный отказ - это неуважение к другому. Другой остается в непонимании реальной ситуации, реального отношения, вынужден додумывать и находиться догадках, подозрениях.
Вовремя озвученный отказ, сказанный с уважением к себе и к другому человеку - отражает реальное положение вещей, ситуации, отношения. Другому не нужно ничего додумывать, достраивать мысленно реальность. Исчезает потребность в лукавстве, в общении масками, исчезает потребность в избегании контакта и общения, ведь не создается тогда напряжение и дискомфорт от таких отношений, отпадает потребность избегать человека, ведь искренность поддерживать легче, в такие отношения хочется возвращаться.
Если отношения дороги, - отказ как раз укрепляет отношения. Взрослые люди умеют принимать отказы. Взрослые люди умеют отказывать. Это один из важных психологических навыков зрелой личности, который укрепляет отношения, делает их понятнее, прозрачнее, позволяет обоим сторонам поддерживать ощущение целостности.
Связь и запись:
