В январе после приема гормональных лекарств у меня поломался организм. Менее чем за месяц я обзавелась внушительным спасательным кругом там, где еще в Новогоднюю ночь была талия. В феврале начала усиленно заниматься: бассейн, шаги, спортзал. Глухо. Ни сантиметра, ни килограмма.
Вот тогда и начался наш забег по врачам. Просто муж, видя мои старания, решил меня поддержать и присоединился к моей системе низкокалорийного питания, но вес не двигался и у него. Потому и пошли по врачам вместе.
Во время лечения болезнь обостряется.
Так и у меня: из анализов я узнала, что у меня сильный перекос по гормонам. Инсулин, женские гормоны, да и в целом анализы не радовали, что уж там. В мае я начала лечение после неоднократного посещения гинеколога, терапевта и эндокринолога.
Благодаря интенсивным физическим нагрузкам мой вес не пошел вверх ни после отказа от курения в марте, ни после начала гормональной терапии в мае.
Гинеколог предупреждала, что вероятность того, что я прибавлю от 5 до 10 кг в первые 2 месяца была достаточно высока, нужно перетереть, а через 6-9 месяцев гормональный фон должен прийти в норму, что повлечет за собой и постепенную нормализацию веса. Мне повезло, видимо, хоть какой-то толк от интенсивных тренировок был и я не прибавила ни килограмма.
Забегая вперед скажу, что только сейчас, в сентябре и октябре, мой вес начал стабильно снижаться после январского скачка. Крайне медленно. Но вполне стабильно. Через два месяца после начала приема метформина я увидела отвесы, также стабильные, но потом была простуда и я не тренировалась. Пока болела вес вернулся в начальную точку, хотя питание было с дефицитом и более сильным, чем во время тренировок. Когда болею, аппетита нет.
Первые 4 месяца было очень сложно. Слабость, сонливость, постоянные перепады - то в жар, то в холод, потливость при малейшем движении… Отвратительно. Противно от самой себя. Стыдно перед людьми, с которыми контактировала - вечная испарина на лбу, вечная пачка бумажных платочков в руках. Благо, что лето в этом году в Самаре было жаркое, все потели, я не очень сильно отличалась. Просто я знаю, что такое состояние мне не свойственно и было прям фу, как неприятно.
А еще я люблю делать макияж. Даже летом и даже дома я всю жизнь ходила с накрашенными глазами и губами, с пудрой и румянами… Одну мою «подружку» это дико бесило, кстати. «Мы же дома, ты чего намулевалась?! А губы зачем накрасила?!» Смех, да и только…
Этим летом я ходила с лицом, на котором нет ни бровей, ни глаз, ни губ. Все смывала испарина. Белая моль. Надоело. Пошла и сделала перманентный макияж бровей, губ, а на ресницы налепила ресницы. Ногти на ногти я уже 6 лет леплю себе, вот задумалась еще волосы на волосы шлепнуть…
Я женщинам не доверяю,
И думаю, совсем не зря.
При встрече ногти проверяю,
И пристально смотрю в бровя.
Они лукавы и коварны,
Их ангельский обманчив вид,
Слова порой высокопарны,
Потом душа от них болит.
Когда обман был всё ж замечен,
И бровь отклеился, как ус.
И разум мой был искалечен,
С тех пор ногтей я их боюсь.
© Copyright: Владимир Ласточкин, 2014
Отвлекалась. Сейчас я увидела положительную динамику. Меня гораздо меньше клонит в сон, я перестала потеть, у меня появились силы - их стало гораздо больше. Думаю, свою роль сыграло все:
-длительное чистое питание
-медикаментозная терапия
-регулярные физические нагрузки
-полный отказ от поздних походов по ресторанам
-отказ от курения
-четкий режим приема пищи
-четкий режим сна в будни и выходные
Эдакий режим «бабуля-стайл», знаете. Когда тебе 40, а ведешь ты себя на 90. Давление измеряешь каждое утро и каждый вечер, за пульсом следишь, на рыбу перешла и свежие овощи, ибо так пищеварению легче…
Вот, например, вчерашнее меню. Мое и мужа.
Завтрак:
Обед:
Ужин:
Неоднократно у меня происходит такой вот диалог, когда некоторые друзья/знакомые/родня слышат, что мы «перешли» на рыбу:
-А как ты морского окуня/селедку/молоки готовишь?
-На антипригарную сковородку выкладываю очищенную выпотрошенную рыбу и в духовку на 25-30 минут.
-А сверху что? Майонез?
-Нет, просто чистая рыба.
-А в масле и специях обваливаешь?
-Нет, кладу просто чистую рыбу.
-Может сверху овощи кладешь с сыром?
-Нет.
-Да ладно?! Это же не вкусно!
Really?! А вы пробовали?
Как правило, нет. Не пробовали. Просто представляют.
Так вот, чтобы не представлять себе - попробуйте!
Чистый вкус рыбы и морепродуктов - это правда очень вкусно!
Если опасаетесь, что «пустая» рыба «не зайдёт» с первого раза - добавьте немного соли, перца, лимонного сока или соуса понзу.
Вот такое питание лично мне дает просто отличное чувство сытости без чувства тяжести. Нет приступов голода и скачков сахара.
Наверное, на это питание надо перевести еще кошечку и собачку - уж больно они сонные в последнее время…
Не прощаюсь!