В этой статье я привожу клиентский случай, где есть связь чувствительности кожи с родительским приказанием "Не достигай". Публикация с разрешения клиента, назовем его Анатолий.
"О, чувствительная кожа – это то, что я знаю на собственном опыте. Каждый раз, когда мои родители говорили мне:"Будь как все,ты же не клоун. или есть же работа,чего ещё тебе надо", я чувствовал себя немного подавленным. Они хотели, чтобы я был сильным, непоколебимым и не позволял эмоциям брать верх над мной. Но с годами я понял, что это приказание оказало глубокое влияние на мою чувствительную кожу.При работе с психологом я смог понять,что это форма защитного поведения.
Да,да, чувствительная кожа- это форма самосаботажа и психосоматическая защита, которая полностью соответствует моим убеждениям. У нас в семье была поговорка : " Чтобы что- то было, много работай!"
Кожа – это не только наша оболочка, но и отражение нашего эмоционального и психологического состояния. Чувствительная кожа обычно связывается с повышенной эмоциональной и нервной возбудимостью. И мое детское восприятие бессознательного родительского приказания "Не достигай"появлялось так, например . при важном совещании у меня была пустота в голове, что только усиливало кожную чувствительность. Сразу хотелось почесать кожу!
Быть таким как надо означало для меня скрывать свои эмоции и подавлять выражение чувств. Я принимал позицию, что не могу позволить себе проявлять уязвимость. ведь надо много работать. Поэтому я делал много для других, старался всех спасти и быть приятным.Но с годами я понял, что это был нездоровый подход. Подавление эмоций и стремление к постоянному соответствию неосознанному родительскому предписанию усиливали напряжение и стресс, что негативно сказывалось на моей коже.
Осоознание связи между моим психологическим состоянием и состоянием моей кожи привело меня к психологу. Я понял, что для улучшения состояния кожи мне нужно работать с моими эмоциями и убеждениями, осознавать их влияние на мое тело.
Консультации с психологом помогли мне понять, что допускать и выражать свои эмоции – это не признак слабости, а проявление силы и здоровья. Я научился распознавать свои эмоции и находить здоровые способы их выражения, чтобы не позволять им накапливаться и негативно влиять на мое психическое и физическое состояние.Я больше не хочу много работать . быть как все и радовать других.
Одной из наиболее полезных практик, которые я освоил, является управление стрессом. Я научился применять различные техники релаксации, медитации и дыхательных упражнений в течение дня, чтобы снизить уровень стресса и улучшить состояние моей кожи. Регулярные сеансы с психологом помогают мне разобраться в своих эмоциях и найти позитивные способы управлять своим психологическим состоянием".
Реакция на стресс может существенно влиять на состояние нашей кожи, особенно если мы имеем склонность к чувствительности кожи. Важно осознать, что подавлять эмоции не только бесполезно, а и вредно.
Во время терапии которая включала 60 встреч,у данного клиента перестала воспаляться и чесаться кожа, он создал свой проект по информационным технологиям и уровень его дохода повысился.
Если вам откликнулась тема, можно обратиться к автору статьи, который поможет найти неосознанные родительские предписания.Они могут влиять на здоровье и жизнь.
А у вас есть убеждение:" Много работай"?
Автор: Мартынюк Галина Валерьевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru