“Несчастным или счастливым человека делают только его мысли, а не внешние обстоятельства. Управляя своими мыслями, он управляет своим счастьем”, - писал Фридрих Вильгельм Ницше.
Близкое к этим словам по смыслу и известное утверждение
- Хочешь изменить ситуацию – начни с себя.
И чтобы начать позитивные перемены - собственного состояния, восприятия внешнего мира, а затем и объективные перемены окружающей обстановки - у человека есть все возможности. Природа подарила нам для этого огромный потенциал. От нас требуется лишь
1. Заметить это или знать про это.
2. Научиться пользоваться своими возможностями
Когда мы говорим о волевых, сильных людях, или напротив слабых, подверженных внешним влияниям, негативных или позитивных и т.д., имеем ввиду тип нервной системы и мышления человека. Которые в нашей земной жизни почти на 100% определяются физиологией организма.
Передача нервных импульсов, а значит процессы мышления, формирование эмоций, регуляция работы внутренних органов есть определённое взаимодействие химических веществ. И все они нам даны природой, в которой нет ничего нецелесообразного.
Человек не нуждается во внешних стимуляторах или успокоителях, всё внутри его самого.
Все вещества, необходимые для формирования нормального нервно-психического и соматического статуса присутствуют как в природе в целом, так и в человеческом организме в частности.
Это утверждение можно отнести и к веществам, которые при внешнем введении способны вызывать химические зависимости.
Об эндогенном алкоголе я писал в соответствующей статье.
Но и наркотики также присутствуют в организме каждого человека.
Точнее эндорфины – морфиноподобные вещества, вырабатывающиеся в гипофизе.
Их называют гормонами счастья, гормонами радости или гормонами любви.
Хорошее настроение, творческие подъёмы, “полёты на крыльях любви”, энтузиазм в работе и все другие позитивные состояния, к которым стремятся все нормальные люди, обусловлено их действием.
Помимо психической сферы, эндорфины принимают огромное участие и в физиологических процессах организма
Их функции трудно перечислить. Так как эндорфины находятся на верхушке системы, поддерживающей постоянство внутренней среды – гомеостаз – они участвуют в регуляции работы большинства органов и систем организма.
Вот лишь некоторые из используемых в практике функций эндорфинов
Их способность ускорять регенерацию тканей. Что важно, в частности, после инфаркта миокарда, при язвенной болезни и других повреждений органов
Положительно влиять на систему иммунитета
Повышение стрессоустойчивости, выносливости, обучаемости.
Нормализация сна
Обезболивающее действие
Далее перечислять не буду, сразу сделаю вывод.
Присутствие энодрфинов в необходимом количестве обуславливает как продолжительность, так и качество жизни каждого.
Замена их внешними наркотиками или алкоголем, как показал опыт человечества, не только безуспешная, но и пагубная. По большому счёту смертельная.
Есть сферы, в которые человек вмешиваться не должен. Умнее природы быть не получается.
Природы, законов Мироздания, Божественного промысла - каждый называет по-своему.
А вот повысить уровень собственных эндорфинов можно попытаться.
Вот некоторые факторы, повышающие их выработку
1. Ультрафиолет
2. Значительные физические нагрузки. До “второго дыхания”
3. Юмор
4. Музыка, которая нравится
5. Острые продукты. Перец горчица
6. Шоколад
7. Некоторые другие пищевые продукты - свёкла, чай, клубника, бананы
8. Секс
Помимо этого, существуют и профессиональные способы, стимулирующие выработку эндорфинов. Об этом ниже, а пока – о нехватке этих гормонов. Она проявляется
Сниженным, подавленным настроением
Депрессией
Нарушениями сна
Синдромом хронической усталости
Развитием зависимостей – алкоголизма, наркомании
Постоянными головными болями или другими болевыми синдромами.
Чтобы не перечислять дальше, опишу состояние таких людей словами Владимира Семёновича Высоцкого.
Истома ящерицей ползает в костях,
И сердце с трезвой головой не на ножах,
И не захватывает дух на скоростях,
Не холодеет кровь на виражах,
И не прихватывает горло от любви,
И нервы больше не внатяжку: хочешь — рви,
Провисли нервы, как верёвки от белья,
И не волнует, кто кого - он или я.
И не хочу ни выяснять, ни изменять
И ни вязать и ни развязывать узлы.
Углы тупые можно и не огибать,
Ведь после острых - это не углы.
Любая нежность душу не разбередит,
И не внушит никто, и не разубедит.
А так как чужды всякой всячине мозги,
То ни предчувствия не жмут, ни сапоги.
А называется это произведение “Песня конченного человека”.
Название говорит обо всём.
Итак, о профессиональных способах повышения уровня эндорфинов.
Прежде всего – это прямая стимуляция их выработки, воздействием электроиспульсов на голову человека с частотой 77.4 Герц – та частота нервных импульсов, которая стимулирует их выработку гипофизом.
Этот метод широко используется в наркологии при борьбе с большинством видов зависимостей.
Называется – транскраниальная стимуляция выработки эндорфинов или транскраниальная эндорфинная стимуляция или ТЭС-терапия. Транскраниальная – дословно “через череп”
Кроме того, существуют и другие методы, позволяющие повысит уровень эндорфинов.
И прежде всего это иглоукалывание и другие виды рефлексотерапии.
Например, воздействие на активные точки квантовыми или КВЧ излучателями.
По крайней мере в моём методе комплексного лечения всех видов зависимостей и психоневрологических заболеваний, стимуляции и коррекции системы иммунитета, лечения постковидного синдрома и постстрессовых состояний стимуляция выработки эндорфинов занимает не менее 50% от прочих видов лечебных воздействий