«Раньше я могла есть всё, что хочу, а сейчас чуть что – вес растет». Такие жалобы я очень часто слышу от пациенток в возрасте 45-50 лет. Как многие из вас догадались, всё дело в менопаузальных изменениях.
Действительно, рост массы тела связан с возрастом: в среднем женщина набирает до 20-25% от исходного веса при климаксе.
Виноват во всём, конечно же, дефицит эстрадиола – главного женского полового гормона. Он обладает интересным свойством – снижает аппетит. Может быть, вы замечали, как в середине менструального цикла, ближе к овуляции, чувство голода минимально. Именно в этот период эстрадиол находится на своем пиковом значении.
Более того, эстрогены (группа женских половых гормонов, куда входит эстрадиол) участвуют в физической активности! При любой физической нагрузке они увеличивают расход энергии.
Нет эстрогенов – нет быстрого «сжигания» веса во время спорта.
Рассказывает Михалева Ольга Валентиновна. Врач репродуктолог, гинеколог-эндокринолог, детский и подростковый гинеколог, эндокринолог, специалист по ультразвуковой диагностики, специалист по коррекции веса, кандидат медицинских наук. Клиника “Лейб Медик”
Третий фактор – во время менопаузы растёт количество андрогенов (мужских половых гормонов). Отсюда увеличивается уровень инсулина – создаются все условия для повышенного отложения жира.
Этой статьей я хочу сказать вам: прибавка веса с возрастом заложена природой. Но ничего страшного, если это будут 3-5 кг. Гормоны, стресс, перемены в образе жизни непременно играют свою роль.
Но если вес растёт значительно и вы приближаетесь к ожирению, то нужно как можно скорее это исправить.
Грамотные физические нагрузки, продуманное меню и препараты, содержащие эстрадиол – три кита вашего здоровья.
Только не забывайте, пожалуйста, что лечение назначает исключительно врач: у ряда препаратов есть противопоказания.
Будьте здоровы!
Запись на консультацию https://lmdoc.ru/
Телеграмм канал https://t.me/clinic_leybmedic
Дисклеймер. Информация в статье является частным мнением врачей медицинского центра “Лейб-Медик”. Сведения носят информационно-образовательный характер. Все методики, процедуры, лечебные препараты, обсуждаемые в данном видео, важно использовать по назначению и под контролем лечащего врача.
Имеются противопоказания, требуется консультация специалиста. 18+
Другие статьи по теме:
Овуляция и избыточный вес
Если статья была вам полезна, ставьте лайк и подписывайтесь.
Ждем от вас комментарии и обратную связь! Задавайте вопросы и высказывайте мнение - это очень важно для нас!
Смотрите другие экспертные ролики от нас на ютубе
Задать напрямую вопросы врачу вы можете в нашем телеграмм канале