Если вдруг в воскресенье вечером пришла опять эта мысль, что пора похудеть, и с понедельника начать новую жизнь, лови топ запрещенных продуктов, которые не в коем случае нельзя употреблять, если ты серьезно настроен.
Печенье:
Всё печенье сразу выкидываем. В среднем в 100 граммах печенья около 400 калорий. А сколько в 100 граммах печенья калорий, как вы думаете? Около 4 печенек, а зачастую 4 печеньки - это слишком много.
Газированные напитки:
Кола, Фанта и так далее, я думаю, вы уже поняли, а также магазинные соки
Вних тоже много сахара.
Это совершенно пустые калории, которые не приносят ничего, кроме сахара, и не вызывают насыщения.
Фастфуд:
Все калории идут в основном из жиров и сразу переходят в подкожный жир. Средний перекус содержит 1000 калорий, а зачастую может даже превышать суточную норму. Кроме того, после перекуса вам наверняка снова захочется перекусить. 1000 калорий очень тяжело сжечь тренировками.
Хлеб:
Поднимается инсулин, и полностью останавливается жиросжигание. Нет клетчатки, высокая калорийность. Это пустые калории.
Алкоголь:
Замедляет метаболизм и снижает уровень тестостерона. Это не лучший выбор, если вы серьезно настроены на достижение определенных результатов.
Пицца:
В одном куске пиццы около 250 калорий, а основа пиццы - это тесто и сыр, что также не очень полезно.
Сухарики, снеки, чипсы:
1 небольшая пачка чипсов содержит около 300 калорий, а съедается за 10 минут вечером при просмотре фильма.
