Этот список я составила в рамках челленджа "Привычки радостной жизни", который я проводила в своем ТГ-канале. Все практики и задания доступны, поэтому присоединяйтесь!
Итак, чек-лист:
- сон не менее 7-8 часов
- предвкушение нового дня
- вкусная и полезная еда
- чтение художественной литературы
- просмотр советских мультфильмов или кинокомедий
- театр (а именно в последнее время балет)
- бассейн
- прогулки на свежем воздухе в любую погоду
- ароматный чай или кофе в красивом месте или дома у камина
- теплая ароматная ванна
- макияж самой себе
- фотосессия
- общение с единомышленниками и коллегами
- общение с людьми
- общение с семьей
- любые поездки
- любые водоемы, их созерцание и взаимодействие
- пение.. дома просто так
- моя кошка Кася, еще тот антистресс и лишний повод для улыбки
Хотите какую-то идею забрать себе? Делитесь в комментариях 👇