Как часто вы говорите себе слова одобрения, поддержки, гордости собой или просто комплименты? Является ли это вашей привычкой?
Некоторые из нас считают слова одобрения в свой адрес гордыней. Другие же не понимают за что себя хвалить: «Ой, я ничего такого не сделал»!
Но мало кто замечает, что привычка обесценивать влияет не только лично на вас, но и на все ваше окружение. И в тот момент, когда обесценивание действительно становится привычкой, мы начинаем обесценивать не только себя и свои результаты, но и своих партнеров, близких, подчиненных.
- Видим, что человек работает над собой, а мы говорим: «Пф, и что тут такого?»;
- Друг похудел: «Ой, не сложно рот закрыть и перестать есть!»;
- Близкий сдал на права: «Сколько человек водят, ничего особенного!»;
- Ребенок окончил школу без троек: «Ну, не все пятерки, конечно!»;
Очень многое в нашей жизни мы обесцениваем подобным образом.
Важное знание, которым каждый из нас должен обладать - возможность каждый день (без прогула!) давать себе позитивную обратную связь, говорить себе те самые слова, которые вы сами бы хотели услышать в свой адрес от других значимых людей, например, папы, мамы или мужа/жены.
Это навык. Попробуйте делать это на регулярной основе и вы увидите что с вами будет происходить😉