Сравнивать будем:
▪️Шоколад Snickers super -95г.
▪️И полноценный обед из гречки, креветок, овощного салата и оливкового масла-400г.
⠀
На самом деле, сравнивать тут нечего, и так все ясно.
⠀
НО, давайте подробно разберем Snickers:
⠀
БЖУ 7/56/24
В составе на первом месте:
карамель, арахис, сахар, пальмовое масло-рафинированное дезодорированное, сухое обезжиренное молоко и далее еще уйма компонентов.
⠀
▪️В Snickers - 56г углеводов и это все сахар!
Т.е., одной такой шоколадкой вы превышаете суточную норму сахара.
⠀
Норма сахара:
От 20 до 45 лет-60г.
От 35-45 лет-40г.
⠀
▪️Едем дальше - арахис.
Если этот арахис сушеный, то -ок.
Если он жареный, а скорее всего так и есть, то это бесполезный и даже вредный орех.
Большая часть полиненасыщенных жирных кислот прогоркают и становятся токсичными.
⠀
▪️Едем дальше-сахар.
Ну тут все ясно.
⠀
▪️Едем дальше - пальмовое масло.
Пустышка, а то и яд, все зависит от его качества.
⠀
▪️Сухое обезжиренное молоко-немного сывороточного белка больше ничего толкового.
⠀
Вывод: эта шоколадка даст вам только психологическое удовлетворение и резкий скачек сахара в крови, что приведет в дальнейшем к сбою в работе систем организма.
А вот полноценный обед (который на фото), даст вам много полезных питательных веществ и энергию на 2,5-3 часа минимум.