Вкусная сытная выпечка задаст настроение новому дню.
Картофельные оладьи
Готовим на 2 порции. Калорийность порции 268 ккал
🍽 Состав:
Картофель - 150 гр.
Яйцо – 1 шт.
Молоко 2,5% – 150 мл
Вода – 50 мл
Масло растительное – 1 ч.л.
Рисовая мука – 50 гр.
Соль, перец – по вкусу
🍽 Приготовление:
Картофель отварите до готовности. Соедините картофель, молоко и воду. Взбейте блендером до однородного состояния.
Добавьте яйцо и масло. Перемешайте.
Всыпайте муку порциями и сразу взбивайте блендером. Посолите, добавьте перец.
Тесто должно быть более густым, чем на блины, но не настолько , как на оладьи. Что-то среднее.
Обжаривайте на АП сковороде с двух сторон.
Приятного аппетита!
Если снижаете вес, не бойтесь картофеля. С ним много вкусных рецептов, которые могут с комфортом поместиться в вашу норму кбжу.
Допустимые замены для участников Клуба снижения веса Lalavita:
Альтернативное меню !!!Доступ только для действующих участников Клуба снижения веса Lalavita.
⠀