А вдруг мне влетит?

Боязнь конфликтов - это довольно распространенное явление среди людей и может иметь различные причины.

Боязнь может быть обусловлена различными факторами. Одной из причин может быть нежелание испытывать такие эмоции, как страх, гнев или грусть, которые часто сопутствуют конфликтным ситуациям. Возникает опасение, что конфликт может только усилить эти эмоции и привести к большим неприятностям.

Причиной также может быть отсутствие навыков эффективной коммуникации и уверенности том, что решить проблемы возможно, озвучив своё мнение. Люди могут опасаться, что не сумеют выразить свое мнение адекватно и отношения в результате обязательно испортятся.

Как позитивный результат - мирные, по крайней мере внешне, отношения с окружающими , позитивное отношение других людей к себе. Ведь люди, избегающие конфликтов, могут быть предельно внимательны к нуждам и интересам окружающих и находить компромиссы, поддерживая доброжелательную среду.

Однако, есть и негативная сторона избегания конфликтов. Отсутствие открытой коммуникации может привести к накоплению обид и недопонимания между людьми. Подавление собственных эмоций и потребностей, может привести к внутреннему конфликту и даже психологическим проблемам, таким как тревожность или депрессия. Кроме того, это чревато потерей уважения коллег или друзей, пассивной или открытой агрессией от окружающих, которые могут считывать страх конфликта как слабость и пытаться "продавить" в этом месте.

Для снижения боязни конфликтов, важно осознать, что конфликты иногда являются неизбежной и нормальной частью жизни. Более того, конфликт - конфликту рознь. Одно дело, когда конфликт может быть действительно разрушительным и тут важно дать всём остыть. Другое дело, когда избегание становится привычкой и даже когда у вас есть возможность без последствий предпринять какие -то действия по нейтрализации чего-то неподходящего, ничего не происходит.

Здесь важно посмотреть в глаза своим страхам и задать себе вопрос - что я рисую себе в фантазиях самым страшным из последствий? Копнув в эту сторону, можно найти интроецированные убеждения о себе и о мире, которые подсвечивают всегда только одну какую-то сторону ситуации, в которой вам неизбежно прилетит. А дальше уже работать с этими убеждениями, потихоньку беря в опыт возможность разворачивания других вариантов, кроме самого катастрофичного.

Если вы узнали в статье себя и хотите измениться - приходите на консультацию за новым опытом в том, как можно по - другому выстраивать отношения с окружающими

Больше пользы в моём тг канале https://t.me/PanicheskayNataha

Автор: Наталья Обрядина
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru