Переедание - представление у обычного человека связано, в большей мере, с физиологическими признаками - большое количество съеденой еды за раз или в течение длительного застолья, чувство распирания желудка и живота, изменение частоты и глубины дыхания, снижение двигательной активности, невозможность двигаться, чувство тошноты, сонливость, слабость, необходимость находиться в одежде свободного кроя (расторгнуть пуговку на жакете, брюках, снять ремень), необходимость пребывать в положении тела полусидя или лёжа.
Смотрим в яндексе симптомы (скрин 1).
Смотрим по психологии и видим сразу - РПП😬🤪 - расстройство пищевого поведения (скрин 2).
Хм..., а есть ещё варианты?
Есть!
То, что относится к перееданию с точки зрения поведения. Это не расстройство, а нарушение пищевого поведения.
Это то, с чем важно разобраться (скрин 3).
Мысли , ситуации, ритуалы - что там запускает нежелательное поведение с едой от которого вес растёт или возвращается?
Подробности собраны во вкладке "сюжеты" под названием "Едим с умом".в сообществе "Управление едой ".
Если кого-то беспокоят такие моменты, то у меня есть решение.
Никого не приглашаю в свои соц.сети, но ссылки заинтересованным лицам прикреплю:
Канал Яндекс Дзен о том, как дольше быть стройной, активной и здоровой. Все темы лежат по подборкам в папках.
Сообщество во ВКонтакте "Управление едой", собраны записи эфиров, в том числе платные. Витрина с обзором товаров и услуг.
Телеграмм-канал - "Похудение. Управление едой".
Консультирование в Whatsapp.
Марина Медвецкая - консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения, нутрициолог-коуч, когнитивно-поведенческий терапевт для людей с ожирением.
Цель моей работы - помочь худеющим сформировать и внедрить навыки организации здорового питания из простых продуктов в домашних условиях. Легко вписать режим в привычную жизнь для достижения целей по весу и самочувствию в адекватные сроки и сохранить сниженный вес надолго. Уменьшить затраты из семейного бюджета на промышленные продукты и лекарства, повысить качество питания для здоровья.
Данная статья является объектом авторских прав (в силу ст.1255 Гражданского кодекса РФ) и не может быть использована третьими лицами без указания источника и ссылки на автора.
Все материалы данного аккаунта имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действию.
Любые решения по поводу изменения образа жизни и питания согласовывайте со своим специалистом по здоровью.
Если было полезно, то благодарные комментарии приветствуются.